10 sposobów, aby pomóc nastolatkom radzić sobie z rozpadem

Bez względu na to, czy była to pierwsza prawdziwa miłość nastolatka, czy tylko letnia przygoda, koniec związku może być trudny dla nastolatka, który uczy się radzić sobie z bólem serca. Jedna minuta, lecą wysoko na skrzydłach szczenięcej miłości, a następną rzeczą wpadają w morze bólu serca.

Na szczęście można wykorzystać rozbicie jako okazję do nauczenia nastolatka, jak radzić sobie z bólem, odrzuceniem, rozczarowaniem i innymi emocjami, które często towarzyszą końcowi związku. Oczywiście, chcesz także unikać rzeczy, które mogą sprawić, że twoja nastolatka poczuje się jeszcze gorzej.

1. Sprawdź swoje emocje nastolatków

Oprzyj się pokusie zminimalizowania emocji dziecka; właśnie dlatego ty nie sądziłem, że związek będzie trwał wiecznie, nie oznacza to, że twoja nastolatka nie odczuwała silnego przekonania o swojej wcześniejszej znaczącej drugiej. Choć jest mało prawdopodobne, że żyliby długo i szczęśliwie, twoja nastolatka być może myślała, że ​​tak.

Potwierdź swoje uczucia nastolatka, mówiąc: "Wiem, że to trudne" lub "Wiem, że to smutne, gdy związek się kończy. Unikaj mówienia takich rzeczy jak: "to naprawdę nie jest wielka sprawa" lub "relacje w szkole średniej zazwyczaj nie działają".

Możesz pomyśleć, że jeśli masz syna, dramatyczność będzie mniejsza - nie zawsze tak jest. Młody człowiek może być tak samo zraniony przez rozpadnięcie się jak kobieta (lub, co gorsza, w zależności od osobowości nastolatka.

Pamiętajcie, pierwsza miłość różni się od innych - wasz nastolatek mógł naprawdę pomyśleć, że to była dla niego jedyna osoba. Zamiast zakładać, że płeć odgrywa rolę w dochodzeniu do siebie po złamanym sercu, należy oczekiwać, że Twoje dziecko będzie potrzebowało cię bardziej niż zwykle podczas tej trudnej transformacji i będzie dostępne, gdy tylko będzie to możliwe.

2. Wspieraj swoją decyzję nastolatków

To, że twoja nastolatka zdecydowała się rozpoczynać rozstanie, nie oznacza, że ​​nie będą się tym martwić, a ten smutek tylko powiększy się, jeśli nie były ten, który decyduje się na zakończenie związku. Niezależnie od tego, jak doszło do rozpadu, stań za swoim dzieckiem.

Nie próbuj ich wypędzać z rozpadu, jeśli przypadkiem polubiłeś ich znaczącego drugiego. I nie sugeruj, że dokonali złego wyboru. Są błędy, które powinieneś dać Twojemu nastolatkowi, więc nawet jeśli uważasz, że to zły pomysł, aby zakończyć związek, niech to będzie twój wybór nastolatków.

3. Znajdź środkowe podłoże

Twoją pierwszą reakcją może być wylewność stwierdzeń, takich jak "możesz zrobić lepiej" lub "on / ona i tak nie był dla ciebie odpowiedni". Prawdopodobnie powiesz im, że jest za młody, aby tak być poważnie zaangażowany lub, w ostateczności, klisze relacji, "jest mnóstwo ryb w morzu".

Jako dorosły, masz perspektywę, że życie toczy się dalej po zakończeniu związku, ale twoja nastolatka nie ma korzyści z tego z perspektywy czasu. Zamiast tego zainspirujcie nadzieję na przyszłość, aby wiedzieli, że nie będą się tak czuć w ten sposób na zawsze, ale jednocześnie nie zachęcajcie ich, by unikali nieprzyjemnych emocji. Proces żałoby pomaga im wyleczyć.

4. Bądź dobrym słuchaczem

Nawet lepiej niż cokolwiek mówić, to pozwolić twojemu nastolatkowi mówić bez prawdziwego wtrącania twoich opinii. Potrzebują czasu, aby wydobyć swoją frustrację, zamieszanie i emocje, nie powodując nikomu zmętnienia myśli.

Zachęć ich do otwarcia się na ciebie, ale wiedz, że to normalne, jeśli nastolatek nie chce rozmawiać z rodzicami o ich życiu miłosnym. Zachęć ich także do zapraszania znajomych i porozmawiania z kimkolwiek, komu chętnie dzielą się swoimi przemyśleniami.

5. Rozmawiaj o technologii

W dobie mediów społecznościowych nastolatki spieszą się, aby zaktualizować swój status związku i udostępnić szczegóły dotyczące jego życia. Poprowadź rozmowę ze swoim nastolatkiem o przekroczeniu limitu czasu technologii w dniach (a może tygodniach) po rozpadzie, aby nie publikować żadnych aktualizacji, których będą żałować.

W szczególności ostrzeż ich o fałszywym exes lub publikuj prywatne szczegóły zerwania lub cokolwiek osobistego, które zostało udostępnione podczas związku. Nastolatek często nie ma dojrzałości, aby zrozumieć, jak z szacunkiem poradzić sobie z rozpadem, więc będą potrzebowali Ciebie, aby poprowadzić ich w podejmowaniu właściwych decyzji dotyczących informacji publicznej na temat związku (i jego upadku).

6. Zapewnij trochę rozproszenia

Nie ma nic lepszego niż rozpraszanie uwagi, gdy nie chcesz, aby twoje dziecko myślało o tym, co je dręczy. Zabierz je na cały dzień do miasta. Możesz zobaczyć film, zdobyć mani-pedi, zrobić zakupy lub pójść na mecz baseballowy.

Zastanów się, jakie są ulubione rzeczy nastolatka, a następnie zaplanuj je w ciągu dnia. Nie tylko odciąga nastolatka od mediów społecznościowych, ale także przypomina nastolatkom, że życie jest wspaniałe, nawet bez chłopaka czy dziewczyny.

7. Wracaj do rutyny

Po tym, jak twój nastolatek ma kilka dni na tarzanie się, zachęć ich do powrotu do codziennej rutyny. Zabawne dni mogą rozpraszać uwagę, ale także praca domowa, prace domowe, rodzinne wyjścia i zajęcia sportowe.

Być może będziesz musiał wprowadzić kilka zmian, takich jak romantyczna komedia z filmu nocnego, która może wysłać zrozpaczonego nastolatka za krawędź, ale dobrze jest zachować normalne życie.

8. Przygotuj się na Roller Coaster

Po kilku pierwszych dniach dramatyzmu, płaczu i wściekłości, muzyka powinna się uspokoić - dopóki twój nastolatek nie będzie miał znowu złego dnia. Twój nastolatek prawdopodobnie przejdzie fazę czucia się OK o końcu związku, po raz kolejny będąc zdruzgotanym z powodu rozpadu. Nie zdziw się, jeśli przejdą kilka tych faz, zanim ich nastrój się wyrówna.

9. Szukaj pomocy, gdy jest to konieczne

Nie zawsze jesteś najlepszą osobą, która pomoże twojemu nastolatkowi uporać się ze złym rozpadem. Czasami trzeba zatrudnić pracownika służby zdrowia, zwłaszcza jeśli pracują już od ponad dwóch tygodni lub wykazują oznaki, że zerwanie dotyka ich bardziej niż zwykle.

Jeśli zauważysz oznaki depresji, problemy z jedzeniem lub spanie za dużo lub za mało, być może nadszedł czas, aby skontaktować się z profesjonalistą. Poproś o skierowanie do specjalisty zdrowia psychicznego, który zajmuje się szczególnie terapią dla nastolatków i umów się na spotkanie.

10. Zachowaj skupienie na swojej nastoletniej osobie

Podczas tego całego procesu pamiętaj o jednej rzeczy: to nie jest twoje zerwanie. Chociaż możesz uwielbiać swojego byłego chłopaka lub dziewczynę - lub pogardzałeś tą osobą - staraj się jak najlepiej zachować osobiste uczucia. Miłość nastolatków jest skalistą drogą, a nie chcesz być schwytany w trudne miejsce, jeśli dwoje pogodzi się ze ścieżką.