50 sposobów, aby dać nastolatkom pozytywną uwagę

Czasami tak łatwo jest dogonić pracę, sport, szkołę i inne czynności zewnętrzne, że nie ma zbyt wiele czasu, by spędzić razem rodzinę. Wiele nastolatków również nie jest zainteresowanych spędzaniem zbyt wiele czasu razem jako rodzina. To normalne, że chcą być otoczeni przez przyjaciół i własne działania, gdy zyskują niezależność.

Ważne jest, aby spędzać czas ze swoim nastolatkiem, pomimo przeszkód, które czynią go trudnym.

Badania pokazują, że nastolatki, które spędzają więcej czasu z rodzicami, mają lepsze umiejętności społeczne i wyższą samoocenę. Może to być szczególnie prawdziwe, gdy nastolatki spędzają czas z ojcami.

Badanie opublikowane w 2016 roku w Journal of Youth Studies wykazało, że czas spędzany z rodzicami był lepszym wyznacznikiem aspiracji akademickich nastolatków niż czas spędzony na odrabianiu lekcji przez nastolatki lub uczęszczanie na zajęcia pozalekcyjne. Rodzice, którzy rozmawiali o książkach, uczestniczyli w wydarzeniach kulturalnych i przynosili nastolatków na wycieczki do społeczności, podnieśli swoje aspiracje nastolatków.

Podanie nastolatkom regularnych dawek pozytywnej uwagi pomoże również w utrzymaniu zdrowej relacji, co może zmniejszyć problemy z zachowaniem i zapewnić dziecku powodzenie w późniejszym życiu.

Spędzanie czasu z nastolatkiem i poświęcanie jej pozytywnej uwagi nie musi być skomplikowane ani kosztowne. Oto 50 sposobów, na które możesz zwrócić uwagę nastolatka:

1. Usiądź i porozmawiaj o swoim nastoletnim dniu.

2. Razem z wolontariuszem.

3. Zrób obiad razem.

4. Rozwiąż problem wspólnie. Może to dotyczyć kwestii domowej, np. Jak zachować porządek na stole lub może obejmować rozwiązywanie większych problemów na świecie, takich jak ubóstwo.

5. Weź udział w festiwalu muzycznym.

6. Rozmawiaj o przyszłości. Zidentyfikuj przyszłe cele nastolatka i przedyskutuj, jaki może być świat 20, 30, a nawet 50 lat później.

7. Przeczytaj tę samą książkę i porozmawiaj o tym.

8. Zaplanuj wycieczkę weekendową.

9. Idź pieszo.

10. Obejrzyj grę.

11. Opracuj nowy zdrowy nawyk, np. Ćwiczenie lub pisanie w dzienniku wdzięczności.

12. Weź udział w koncercie.

13. Zbadaj żywność z innych kultur poprzez uczęszczanie do restauracji, które serwują potrawy, których nigdy nie próbowałeś lub przez gotowanie żywności z innych części świata.

14. Zaplanuj wspólnie rodzinne wakacje.

15. Pracuj wspólnie nad miesięcznym planerem menu.

16. Uczestniczyć w comiesięcznych wyzwaniach, takich jak chodzenie przez 30 dni lub zapisywanie zmian na okres jednego miesiąca.

17. Wybierz się na pieszą wycieczkę po historycznych dzielnicach.

18. Weź udział w zajęciach, takich jak lekcja fotografii lub klasa graficzna oferowana w społeczności.

19. Idź do baletu.

20. Weź udział w wydarzeniu społeczności.

21. Zbuduj lub dodaj witrynę rodziny lub witrynę społecznościową.

22. Sprawdź swoje drzewo genealogiczne.

23. Odwiedź swoją bibliotekę.

24. Rozwiąż zagadkę i ułóż ją.

25. Posadź ogród na podwórku lub doniczkowym ogrodzie.

26. Przejdź do lektury lokalnego autora.

27. Zagraj w catch.

28. Zrób sobie piknik.

29. Idź do muzeum.

30. Ucz się razem drewna.

31. Weź lekcję garncarstwa.

32. Stargaze razem.

33. Znajdź kształty w chmurach razem.

34. Idź do zoo.

35. Poznaj historię swojej społeczności.

36. Zrób kapsułę czasu.

37. Obserwuj paradę.

38. Przejdź do profesjonalnego wydarzenia sportowego.

39. Zrób wideo.

40. Zrób sobie poduszkę lub kołdrę ze starych T-shirtów i koców.

41. Mieć ognisko.

42. Odwiedź park narodowy.

43. Weź udział w zajęciach jogi.

44. Naucz się nowego sportu.

45. Zacznij razem mały biznes.

46. ​​Zwiedzaj kolegium.

47. Weź udział w wydarzeniu poezji.

48. Zamów u ulubionego nastolatka fast food.

49. Spędź dzień na plaży lub nad jeziorem.

50. Naucz się grać razem na instrumencie muzycznym.

Słowo od DipHealth

Na zmianę wybierając działania. Dobrze jest, aby twoja nastolatka brała udział w wydarzeniach, w których mogła nie wybrać siebie, więc nie bój się wybierać rzeczy, które mogą na początku jej nie zainteresować. Może odkryć ukryte talenty lub rozwinąć nowe zainteresowania.

Daj jej szansę, aby wybrać niektóre z działań, aby pomóc jej zainwestować w spędzanie czasu razem. Może się okazać, że lepiej będzie trzymać się planu, jeśli zaplanujesz regularną randkę razem, tak jak raz w tygodniu lub dwa razy lub co miesiąc.