Zarządzanie przepływem miesiączkowym

Czy jesteś "Innie" czy "Outie"?

Nie, nie mówimy o twoim pępku.

Pierwszą decyzją, którą musisz podjąć, jest to, czy chcesz użyć produktu, który wychwytuje twój przepływ menstruacyjny wewnątrz lub na zewnątrz pochwy. Do użytku wewnętrznego opcje obejmują tampony i kubki menstruacyjne. Do użytku zewnętrznego, opcje obejmują jednorazowe i wielokrotnego użytku podpaski lub podpaski.

Niektóre kobiety mają silne preferencje. W przypadku innych kobiet decyzja może się różnić w zależności od takich czynników, jak ilość krwawienia, pora dnia lub planowane czynności.

Jeśli wolisz używać tamponów, zaleca się zmianę tamponu co najmniej co 4 do 8 godzin i użycie najmniejszego rozmiaru do zarządzania objętością przepływu menstruacyjnego. Innymi słowy, nie używaj tamponu Super Plus w jasny dzień przepływu, więc nie musisz często zmieniać tamponu. Zaleca się również, aby zrobić sobie przerwę i nie używać tamponów przez cały okres. Podjęcie tych środków ostrożności pomoże zapobiec rzadkiej, ale poważnej infekcji związanej z używaniem tamponów, Toksycznego Szoku (TSS).

Cenna porada: Gorąca klasa jogi i podpaski nie mieszają się.

Pachnące lub bezzapachowe?

Szczerze mówiąc, to naprawdę nie powinno być uważane za opcję. Większość ginekologów zaleca swoim pacjentom, aby nie używali pachnących tamponów lub poduszek. Jest to normalne, jeśli zauważysz subtelną zmianę w zapachu twojego ciała, a konkretnie zapach w pochwie podczas menstruacji. Tak więc, gdy stoisz przed półką produktów higieny kobiecej, trudno oprzeć się obietnicy zapachu dezodoryzującego.

Uważaj, choć może to być kuszące, aby używać tych perfumowanych produktów, są one bardzo częstą przyczyną podrażnienia i zapalenia pochwy (pochwy) lub sromu (zapalenie wulwy). W przypadku zignorowania, zapalenie może stać się przewlekłe i prowadzić do stanu zwanego wulwodynią.

Wypróbuj inne strategie, takie jak często zmieniając kobiecy produkt higieniczny. Z reguły najlepiej jest korzystać z opcji bezzapachowych.

Chcesz iść zielony?

Większość z nas używa jakiegoś jednorazowego produktu higienicznego dla kobiet.

Niedawno w Internecie pojawiło się wiele informacji na temat bezpieczeństwa wielu z tych jednorazowych produktów, których głównym problemem jest narażenie na toksyny środowiskowe.

• Jeden z przytoczonych obaw dotyczy możliwego narażenia na toksyczne ilości substancji chemicznej zwanej dioksynami powstałych w wyniku procesu bielenia stosowanego do tego, aby mieszanki sztucznego jedwabiu lub sztucznego jedwabiu / bawełny w tych produktach były tak intensywnie białe. W odpowiedzi na te roszczenia, niebielone naturalne bawełniane opcje jednorazowego użytku zyskały popularność. Jednak FDA oświadczyła, że ​​obecne metody bielenia są wolne od dioksyn. Zauważa się, że naturalne produkty używane do produkcji środków higieny kobiecej, mieszanki jedwabiu, bawełny lub sztucznego jedwabiu / bawełny mogą zawierać śladowe ilości dioksyn, ale ich ilość jest tak mała, że ​​jakiekolwiek ryzyko dla zdrowia jest mało prawdopodobne.
• Inną kwestią jest to, że bawełna stosowana do wytwarzania tamponów może być zanieczyszczona śladami chemicznego glifosatu. Ta substancja chemiczna znajduje się w bawełnie GMO i jest znanym środkiem chemicznym zakłócającym twój układ hormonalny.

Ale spójrzmy prawdzie w oczy, zarządzanie przepływem menstruacyjnym tworzy wiele nie nadających się do recyklingu śmieci, a to nie jest tak dobre dla środowiska. Ale wygoda i łatwość użycia jednorazowych tamponów i podkładek powodują, że większość z nas unika się zielonych alternatyw.

Możesz wymienić typowe jednorazowe produkty higieniczne dla kobiet na opcje jednorazowego użytku. Jeśli wolisz używać elektrod spróbuj przestawić się na chusteczki higieniczne. Jeśli wolisz używać tamponów, wypróbuj kubek menstruacyjny.

Ważne jest, aby pamiętać, że te opcje wymagają większego kontaktu z krwią miesiączkową niż opcje jednorazowe.

Chusteczki higieniczne muszą być prane. Tak więc, będziesz musiał wymyślić system przechowywania i ewentualnie noszenia serwetek z krwią pokrytą krwią menstruacyjną.

Puchar menstruacyjny nie absorbuje krwi menstruacyjnej, jak robi to tampon. Zamiast tego zbiera go, stąd nazwa "kubek". Będziesz musiał usunąć kubek, opróżnić go, spłukać i włożyć ponownie. Innymi słowy, rzeczy mogą stać się trochę chaotyczne.

Te zielone alternatywy mogą zająć trochę czasu, aby się do nich przyzwyczaić, ale jeśli podejmujesz wyzwanie, te bezpieczne zielone alternatywy są nie tylko lepsze dla środowiska, ale także bardziej ekonomiczne.