Sprzęt i wyposażenie do kolarstwa górskiego

Kolarstwo górskie to doskonały sport do budowania siły, wytrzymałości i zręczności. Niezależnie od tego, czy kolarstwo górskie jest Twoim jedynym sportem, czy też częścią treningu cross-training, korzystanie z odpowiedniego sprzętu do jazdy na rowerze górskim, odzieży i wyposażenia pomoże Ci w szybszym, bezpieczniejszym i wygodniejszym przejeździe na rowerze górskim.

Oto krótka lista niezbędnego sprzętu do jazdy na rowerze górskim, która sprawi, że każda jazda będzie wspaniałą przejażdżką.

1

Rower górski

Pierwszym urządzeniem niezbędnym do jazdy na rowerze górskim jest odpowiednio dopasowany i dobrze utrzymany rower górski. Rowery są dostępne dla każdego rodzaju motocyklisty i warunków na trasie. Możesz wybrać rower z pełnym zawieszeniem lub przednim zawieszeniem, hamulcami tarczowymi lub hamulcami V-brake, różnymi rozmiarami kół i materiałami ramy.

Jeśli dopiero zaczynasz, odwiedź lokalny sklep rowerowy, który specjalizuje się w kolarstwie górskim, aby dowiedzieć się więcej i uzyskać dopasowanie roweru. Jeśli masz już rower, pamiętaj o prawidłowym utrzymaniu roweru i wykonaniu kontroli bezpieczeństwa przed jazdą, zanim uderzysz w szlak.

2

Kask rowerowy

Kask rowerowy jest najważniejszym zabezpieczeniem kolarskim i nikt nie powinien jeździć bez kasku. Kask rowerowy znacznie zmniejsza nasilenie urazów głowy, takich jak wstrząsy mózgu, szczególnie podczas wypadków z małą prędkością. Kaski na rowerach górskich mają na ogół daszek, który pomaga blokować słońce podczas wsiadania i wysiadania z drzew, dzięki czemu można skupić się na szlaku i nie być rozpraszanym przez olśnienie lub migające światła.

3

Okulary przeciwsłoneczne / Ochrona oczu

Ochrona oczu podczas jazdy na rowerze górskim pomaga w usuwaniu z oczu śladów brudu, kurzu i brudu, a także pomaga lepiej widzieć w ciemnych i jasnych promieniach słonecznych. Dla sportu dostępne są różne okulary przeciwsłoneczne, ale rowerzyści górscy powinni wybrać ramę z wymiennym systemem soczewek, który jest dostarczany z różnymi soczewkami dla różnych warunków oświetlenia.

4

Pakiet hydracyjny

Nie jest łatwo oderwać dłonie od kierownicy i chwycić butelkę z wodą, gdy pokonujesz wąski tor lub wspinasz się po kamienistych szlakach. Noszenie zestawu hydratacji podczas jazdy zapewnia łatwy dostęp do nawilżania bez użycia rąk. Jest to szczególnie ważne dla każdego, kto ćwiczy dłużej niż dwie godziny i ma ograniczony dostęp do wkładów na szlaku.

5

Buty rowerowe

Czyszczone buty rowerowe działają w połączeniu z pedałami i zasadniczo blokują stopy jeźdźca na rowerze. Istnieje wiele rodzajów obuwia rowerowego do wyboru, ale wszystkie buty na rowerach górskich zapewniają dobrą trakcję poza rowerem, trwałość, wygodę i sztywną podeszwę dla lepszej skuteczności pedałowania.

6

Clipless Pedals

Zatrzaskowe pedały najlepiej nadają się do większości tras biegowych. Buty rowerowe i systemy pedałów zatrzaskowych pozwalają zablokować buty w pedałach w celu bezpiecznego i wydajnego pedałowania, a następnie odpiąć je łatwo za pomocą skrętu stopy. Rowerzystów górskich zazwyczaj używają systemu pedałów / knag typu SPD, ale istnieje wiele kombinacji. Pamiętaj, aby kupować buty i pedały, które współpracują ze sobą.

7

Rękawice rowerowe

Jazda na rowerze górskim jest o wiele bardziej wymagająca niż jazda na rowerze. Poza absorbowaniem szokowego śladu, twoje ręce biorą karę, jeśli powinieneś wpaść na wyboisty szlak. Dla rowerzystów górskich używane są rękawice z pełnym palcem, zapewniające najlepsze pokrycie, ochronę i przyczepność dźwigni hamulca.

8

Wyściełane szorty rowerowe

Wyściełane i ochronne spodenki rowerowe zapewniają większe korzyści, jeśli jeździsz w dowolnej odległości na trudnym terenie. Szorty rowerowe zapewniają wewnętrzną wyściełaną wkładkę noszoną jak bielizna, która zwiększa komfort i zmniejsza tarcie na rowerze. Zewnętrzna warstwa wygląda jak luźna para szortów, które są wykonane z wytrzymałej, odpornej na ścieranie tkaniny, która wytrzymuje zużycie śladu.

9

Zestaw do naprawy rowerów

Prosty zestaw naprawczy, który jest przymocowany do siodełka rowerowego, będzie zawierał wszystkie niezbędne elementy, na wypadek problemów mechanicznych lub śladów opon na szlaku. Twój zestaw naprawczy powinien zawierać podstawowe informacje: narzędzie wielofunkcyjne do rowerów, dodatkową rurkę, dźwignie do opon, zestaw łatek, mini-pompę i trochę gotówki. Posiadam również kartę identyfikacyjną z listą numerów kontaktowych w mojej torbie na siedzenie, więc ktoś będzie wiedział, do kogo zadzwonić na wypadek poważnej kontuzji lub innej sytuacji awaryjnej.

10

Apteczka

Nie wszyscy jeżdżą z apteczką, ale trzymam w apteczce kilka podstawowych artykułów pierwszej pomocy. To zaskakujące, ile razy użyłem jej zawartości dla siebie, kogoś z kim jeżdżę lub jakiegoś przypadkowego jeźdźca, który stracił przyczepność w luźnym kamieniu lub zrobił endo na szlaku. Zranienie to najczęstsze obrażenia, z jakimi borykają się kolarze górscy, dlatego przygotuj się, trzymając pod ręką różne bandaże, taśmy, środki przeciwbólowe i antyseptyczne chusteczki. Do zestawu dołączam także krople do oczu, mały scyzoryk, moleskin, żele energetyczne i gwizdek.