5 najzdrowszych obiadów dla głodnych mężczyzn

Kolacje Hungry-Man są znane z dostarczania tradycyjnych posiłków w szybkim i łatwym do przygotowania pakiecie z mikrofali. Firma zachęca konsumentów do "Jedz jak mężczyzna" i mówi, że zapewniają "pełne posiłki" i "więcej ludzi je uwielbia". Ale jak zdrowe są posiłki Hungry Man?

Sprawdźmy najzdrowsze kolacje Hungry-Man. Jeśli zdecydujesz się włączyć je do swojego planu posiłków, oferujemy również kilka wskazówek dotyczących inteligentnego jedzenia.

Hungry Man Nutrition Facts

Jeśli jesteś fanem Hungry-Man, prawdopodobnie kupujesz posiłki na podstawie preferencji żywieniowych, a nie na podstawie żywienia. W rzeczywistości znajdowanie informacji żywieniowych w stylu Hungry-Man może być wyzwaniem. Na stronie internetowej firmy nie są dostępne dane żywieniowe, a infolinia dla klientów udziela informacji tylko dla jednego posiłku na raz. Może to utrudnić wybór posiłku Hungry Man, który jest najlepszy dla Twojej diety.

Jak więc wybrać najzdrowszą kolację Hungry-Man? Na podstawie danych żywieniowych dostarczonych przez USDA, te posiłki są mniej tłuszczu i kalorii niż wiele innych:

• Hungry-Man wybiera paski steków zapewnia 422 kalorie, 12 gramów tłuszczu, 55 gramów węglowodanów, 20 gramów białka, 18 gramów cukru i 1340 miligramów sodu
• Hungry-Man Grillowany Patty z Wołowiny zapewnia 450 kalorii, 22 gramy tłuszczu, 39 gramów węglowodanów, 24 gramy białka, 8 gramów cukru i 1160 miligramów sodu

• Hungry-Man wybiera kurczaka Fajita dostarcza 481 kalorii, 8 gramów tłuszczu, 79 gramów węglowodanów, 30 gramów białka
• Hungry-Man wybiera smak lasagny z klopsikamidostarcza 499 kalorii, 16 gramów tłuszczu, 66 gramów węglowodanów, 24 gramy białka, 12 gramów cukru i 1340 miligramów sodu
• Hungry-Man Country Fried Chickendostarcza 531 kalorii, 27 gramów tłuszczu, 54 gramów węglowodanów, 18 gramów białka, 15 gramów cukru i 1662 miligramów sodu

• Hungry-Man Palone Rzeźbione Białe Mięso Turcji (podano dane żywieniowe)

Hungry-Man pieczony rzeźbione białe mięso Turcja Obiad Nutrition Fakty
Pakowanie w rozmiar 1 (454g)
Na porcję	% Dzienna wartość*
Kalorie 420
Kalorie z tłuszczu 100
Całkowita zawartość tłuszczu 11g	17%
Tłuszcz nasycony 2.5g	13%
Cholesterol 35 mg	12%
Sód 1330mg	55%
Węglowodany 60g	20%
Błonnik dietetyczny 5g	20%
Cukry 22g
Białko 16g
Witamina A 20% · Witamina C20%
Wapń 10% · Żelazko 15%
* W oparciu o dietę 2000 kalorii

Informacje o wartości odżywczej tych kolacji Hungry-Mana mogą się nieznacznie różnić od posiłków w sklepie. Różne sklepy mają różne selekcje, więc rzeczywiste liczby mogą się zmieniać. Według rzecznika firmy, firma Hungry-Man nie oferuje informacji o wartości odżywczej przez telefon lub Internet, ponieważ firma regularnie zmienia receptury i powoduje zmiany w faktach żywieniowych.

5 Najmniej zdrowych obiadów dla głodnych mężczyzn

Które posiłki Hungry-Man należy unikać, jeśli próbujesz ograniczyć kalorie i tłuszcz z diety? Oto kolacje, które możesz pominąć:

• Hungry-Man wybiera klasyczny, smażony kurczak smażony w Mesquitedostarcza 1050 kalorii, 72 gramy tłuszczu, 60 gramów węglowodanów, 44 gramy białka, 18 gramów cukru i 2060 miligramów sodu
• Hungry-Man wybiera klasyczny smażony kurczakdostarcza 940 kalorii, 56 gramów tłuszczu, 58 gramów węglowodanów, 39 gramów białka, 14 gramów cukru i 1370 miligramów sodu
• Hungry-Man wybiera pikantnego smażonego kurczakadostarcza 940 kalorii, 63 gramy tłuszczu, 51 gramów węglowodanów, 36 gramów białka, 13 gramów cukru i 1580 miligramów sodu
• Hungry-Man bez kości smażonego kurczaka i gofryzapewnia 800 kalorii, 28 gramów tłuszczu, 110 gramów węglowodanów, 28 gramów białka, 42 gramy cukru i 1590 miligramów sodu
• Hungry-Man Pikantne paszteciki z kurczaka smażone bez kościdostarcza 810 kalorii, 38 gramów tłuszczu, 86 gramów węglowodanów, 30 gramów białka, 26 gramów cukru i 1400 miligramów sodu

Popularny odżywianie Hungry-Man

Wiele z najpopularniejszych posiłków Hungry-Man ma liczbę kalorii, które nie umieszczą ich na listach "najmniej zdrowych" lub "najbardziej zdrowych". Są to liczby kaloryczne dla najpopularniejszych posiłków.

• Hungry Man Salisbury Steakdostarcza 580 kalorii, 32 gramy tłuszczu, 51 gramów węglowodanów, 22 gramy białka, 17 gramów cukru i 1270 miligramów sodu
• Hungry-Man Home-Style Meatloafzapewnia 650 kalorii, 32 gramy tłuszczu, 64 gramy węglowodanów, 22 gramy białka, 23 gramy cukru i 1440 miligramów sodu
• Hungry-Man wybiera wolno gotowaną przyprawioną wieprzowinędostarcza 540 kalorii, 13 gramów tłuszczu, 79 gramów węglowodanów, 28 gramów białka, 40 gramów cukru i 1670 miligramów sodu

Porady żywieniowe dla głodnych ludzi

Jeśli uwzględnisz obiady Hungry-Man w cotygodniowym plan posiłku, jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o odżywianiu posiłków.

• Jeśli skanujesz sekcję zamrażarki w swoim sklepie i chcesz szybko wybrać najzdrowszy posiłek Hungry-Man, wybierz opcję, która nie jest smażona. Posiłki "poobijane", "połamane od piwa" lub zawierające słowa "chrupiące" lub "popcorn" mogą być smażone.
• Zauważysz, że wiele najmniej zdrowych kolacji Hungry-Man jest przygotowywanych z kurczakiem. Niektóre z najbardziej zdrowych posiłków Hungry Man są wykonane z wołowiny. Chociaż kurczak ma zazwyczaj mniej kalorii niż wołowina, metoda przygotowania znacznie się różni. Nie kupuj mrożonego mięsa z kurczaka tylko dlatego, że uważasz, że jest zdrowszy. Porównaj etykiety, aby uzyskać fakty.
• Jeśli obserwujesz swój cukier lub spożycie soli, przed zakupem sprawdź etykietę żywieniową Hungry Man. Wiele posiłków dostarcza więcej cukru i soli niż porównywalne posiłki w zamrażarce.
• Niektóre kolacje Hungry-Man są wykonane z uwodornionego oleju lub tłuszczu trans. Eksperci ds. Zdrowia zalecają zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie tłuszczów trans z diety.
• Jeśli porównujesz posiłki Hungry-Man z innymi posiłkami w przejściu z zamrażarką, pamiętaj, by wziąć pod uwagę wielkość porcji. Większość posiłków Hungry-Man jest większa. Przykładowo, mączka mięsna Lean Cuisine waży około 265 gramów. Większość posiłków Hungry Man waży 450 gramów lub więcej.
• Wiele posiłków Hungry-Man zawiera warzywa i desery. Jest to kolejna funkcja posiłku, która odróżnia markę od innych mrożonych dań, które zapewniają tylko główne mięso i przystawkę.
• Jeśli kupisz Hungry-Mana lub inny mrożony posiłek, aby poczuć się pełnym i usatysfakcjonowanym podczas posiłku, możesz "zmiękczyć" posiłek, dodając gotowane warzywa lub sałatkę. Włókno w świeżych warzywach sprawia, że ​​posiłek jest bardziej satysfakcjonujący i pomoże Ci poczuć się dłużej.

Słowo od DipHealth

Obiady Hungry-Mana (lub jakiekolwiek przetworzone obiady zamrożone) nie zawsze są najlepszym wyborem żywieniowym dla poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale jeśli jesteś głodnym człowiekiem, który próbuje zaspokoić swoje codzienne zapotrzebowanie na paliwo, możesz je wybierać od czasu do czasu.

Aby utrzymać swój plan żywieniowy na właściwej drodze, staraj się zrównoważyć posiłki Hungry-Man z innymi obiadami, które opierają się na zdrowych źródłach chudego białka, świeżych owoców i warzyw oraz pełnych ziaren dla optymalnego zdrowia.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?