Lista zaburzeń związanych z powtarzającymi się ruchami

Powtarzające się zaburzenia ruchowe to duża grupa stanów, które dotyczą przede wszystkim tkanek miękkich, w tym nerwów, ścięgien, więzadeł i mięśni. Powtarzające się zaburzenia ruchowe obejmują rodzinę stanów mięśniowych, które wynikają z powtarzających się ruchów wykonywanych podczas normalnej pracy lub codziennych czynności. Powtarzające się zaburzenia ruchu są również nazywane:

• Skumulowane zaburzenia traumatyczne
• Powtarzające się kontuzje
• Syndromy Overuse

Powtarzające się zaburzenia ruchowe mogą obejmować:

• zespół cieśni nadgarstka
• zapalenie torebki stawowej
• zapalenie ścięgna / ścięgna
• zapalenie nadkłykcia (łokieć tenisisty)
• torbiel zwojowa
• zapalenie pochewek ścięgna
• palec spustu

Przyczyny

Powtarzające się zaburzenia ruchu spowodowane są:

• zbyt wiele nieprzerwanych powtórzeń czynności lub ruchu
• nienaturalne lub niezręczne ruchy, takie jak skręcenie ręki lub nadgarstka
• nadmierny wysiłek
• niewłaściwa postawa
• zmęczenie mięśni

Wspólne lokalizacje

Powtarzające się zaburzenia ruchowe występują najczęściej w:

• ręce
• palce
• kciuki
• nadgarstki
• łokcie
• ramiona

Powtarzające się zaburzenia ruchowe mogą również wystąpić w:

• szyja
• z powrotem
• biodra
• kolana
• stopy
• nogi
• kostki

Objawy

Powtarzające się zaburzenia ruchowe często charakteryzują się:

• ból
• mrowienie
• drętwienie
• widoczny obrzęk lub zaczerwienienie dotkniętego obszaru
• utrata elastyczności i siły dotkniętego obszaru

Dla niektórych osób może być Nie widoczne oznaki obrażeń, chociaż może im ciężko wykonywać proste zadania.

Z biegiem czasu powtarzające się zaburzenia ruchowe mogą powodować tymczasowe lub trwałe uszkodzenie tkanek miękkich w ciele, takie jak:

• mięśnie
• nerwowość
• ścięgna
• więzadła

Powtarzające się zaburzenia ruchowe mogą również powodować kompresję nerwów lub tkanki.

Czynniki ryzyka

Ogólnie rzecz biorąc, powtarzające się zaburzenia ruchu dotyczą osób, które wykonują powtarzające się czynności, takie jak:

• praca linii montażowej
• pakowanie mięsa
• szycie
• grać na instrumentach muzycznych
• praca komputerowa

Powtarzające się zaburzenia ruchu mogą również dotyczyć osób, które angażują się w takie działania, jak:

• stolarstwo
• prace ogrodowe
• tenis ziemny

Zabiegi

Leczenie powtarzających się zaburzeń ruchu zazwyczaj obejmuje zmniejszanie lub zatrzymywanie ruchów powodujących objawy.

Opcje leczenia powtarzających się zaburzeń ruchu mogą również obejmować:

• robienie przerw, by dać dotkniętemu obszarowi czas na odpoczynek
• przyjmowanie ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych
• nałożenie lodu na zaatakowany obszar, aby zmniejszyć ból i obrzęk
• za pomocą leków, takich jak:
  • przeciwbólowe
  • kortykosteroidy
  • NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne)
• Szyny mogą być w stanie zmniejszyć nacisk na mięśnie i nerwy
• fizykoterapia może złagodzić bolesność i ból mięśni i stawów
• W rzadkich przypadkach może być konieczna operacja, aby złagodzić objawy i zapobiec trwałym uszkodzeniom.

Zapobieganie

Niektórzy pracodawcy opracowali ergonomiczne programy, aby pomóc pracownikom dostosować tempo ich pracy i zorganizować sprzęt biurowy, aby zminimalizować problemy.

Badania

Wiele z trwających badań nad powtarzającymi się zaburzeniami ruchu ma na celu zapobieganie i rehabilitację. Narodowy Instytut Zapalenia Stawów i Chorób Mięśniowo-Szkieletowych i Skórnych (NIAMS) finansuje badania nad powtarzającymi się zaburzeniami ruchu.

Rokowanie

Większość osób z powtarzającymi się zaburzeniami ruchu całkowicie się odradza i może uniknąć ponownej kontuzji przez:

• zmieniając sposób, w jaki wykonują powtarzające się ruchy
• zmieniając częstotliwość, z jaką je wykonują
• zmiana czasu odpoczynku pomiędzy ruchami.

Bez leczenia powtarzające się zaburzenia ruchowe mogą spowodować trwałe obrażenia i całkowitą utratę funkcji w dotkniętym obszarze.