Czy ekspozycja na słońce pomaga wyprysku?

Atopowe zapalenie skóry, najczęściej określane jako wyprysk, jest powszechną, przewlekłą, zapalną chorobą skóry u niemowląt i dzieci, a także dotyka około 1 do 3 procent wszystkich dorosłych. Przyczyny egzemy są złożone, ale zazwyczaj pociągają za sobą dwa czynniki:

• Rozregulowany układ odpornościowy
• Niedostatki w barierach skóry osoby

Oprócz swędzącej, zaczerwienionej i zapalnej wysypki na skórze atopowego zapalenia skóry, u osób z wypryskiem częściej pojawiają się infekcje skórne, zwłaszcza u bakterii Staphylococcus aureus.

Co gorsza, kolonizacja tych bakterii na skórze u osób cierpiących na egzemę (kiedy bakterie żyją na skórze, ale jej nie atakują) ma tendencję do pogarszania ich choroby, tworzenia błędnego cyklu zapalnej, swędzącej skóry, która ulega zakażeniu i następnie bardziej zaogniony. Dlatego właśnie lekarze koncentrują się nie tylko na leczeniu zapalnej, podrażnionej skóry osoby w atopowym zapaleniu skóry, ale także na zapobieganiu i leczeniu infekcji skóry.

Dobrą wiadomością jest to, że jednym z rodzajów leczenia, który może pomóc w zwalczaniu zapalenia skóry i infekcji, jest rozsądna ekspozycja na światło słoneczne.

Zalety światła słonecznego

Nie jest całkowicie jasne, dlaczego ekspozycja na słońce pomaga atopowe zapalenie skóry, ale jedno z badań sugeruje, że witamina D może odgrywać rolę, ponieważ ekspozycja na słońce zwiększa produkcję witaminy D w skórze. Dokładniej, suplementacja doustną witaminą D wydaje się zwiększać produkcję katelicydyny w skórze osób z atopowym zapaleniem skóry.

Katelicydyna jest białkiem, które chroni przed infekcjami skóry przed wirusami, bakteriami i grzybami w zdrowej skórze, a osoby z atopowym zapaleniem skóry mają niewielkie ilości katelicydyny w skórze. Te niższe poziomy mogą powodować kolonizację i zakażenie skóry bakteriami, wirusami i grzybami, o których wiadomo, że pogarszają wyprysk u osób z atopowym zapaleniem skóry.

Zwiększona produkcja katelicydyny może wyjaśnić, dlaczego ludzie z atopowym zapaleniem skóry często stają się lepsi przy umiarkowanym nasileniu ekspozycji na słońce. Suplementacja witaminy D może dodatkowo wzmocnić efekt, szczególnie w przypadku niedoboru składników odżywczych.

Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu witaminy D. Dawki wyższe niż zalecane 600 jm na dobę powinny być przyjmowane wyłącznie pod opieką lekarza. Przedawkowanie może prowadzić do nudności, wymiotów, bólu kości i problemów z nerkami.

Podobnie, chociaż ostrożne ilości ekspozycji na naturalne światło słoneczne mogą być bardzo zdrowe, należy unikać salonów opalania, ponieważ zbyt duża ekspozycja na słońce naraża osobę na ryzyko raka skóry i przedwczesnego starzenia się. Co więcej, osoby z atopowym zapaleniem skóry mogą być bardziej podatne na oparzenia słoneczne, zwłaszcza gdy stosują miejscowo steroidy lub Elidel / Protopic.

Diagnozowanie niedoboru witaminy D.

Zawsze dobrze jest porozmawiać z dermatologiem przed rozpoczęciem leczenia promieniami słonecznymi. Jeśli to zrobisz, twój lekarz zaleca badanie krwi witaminy D, po pierwsze, aby upewnić się, że rzeczywiście masz niedobór.

Najdokładniejszym sposobem pomiaru zawartości witaminy D jest badanie krwi 25-hydroksy-witaminy D. Normalne poziomy witaminy D wynoszą od 20 nanogramów na mililitr (ng / ml) do 50 ng / ml. Wszystko poniżej 12 ng / ml wskazuje na niedobór witaminy D.

Niektórzy ludzie są bardziej podatni na niedobór witaminy D niż inni i mogą z natury korzystać z suplementacji. Czynniki powodujące niedobór obejmują:

• Otyłość
• Żyje w północnych szerokościach geograficznych z niskim poziomem nasłonecznienia
• O ciemnej skórze, która zmniejsza naturalną produkcję witaminy D.
• Złe wchłanianie witaminy D w jelitach (np. Przy celiakii)

Podczas gdy niedobór witaminy D często nie powoduje żadnych objawów, osoby z niedoborem często skarżą się na zmęczenie, osłabienie mięśni i ból mięśni. Z czasem poważne niedobory mogą prowadzić do łamliwości kości i zwiększonego ryzyka złamań i osteoporozy.

Na wynos:

Podczas gdy niedobór witaminy D często nie powoduje żadnych objawów, osoby z niedoborem często skarżą się na zmęczenie, osłabienie mięśni i ból mięśni. Z czasem poważne niedobory mogą prowadzić do łamliwości kości i zwiększonego ryzyka złamań i osteoporozy.

Inne leczenie egzemy

Ważne jest, aby pamiętać, że rozsądne działanie promieni słonecznych lub suplementacja witaminą D (jeśli jest zalecana) jest po prostu częścią programu leczenia wyprysku u danej osoby. Wynika to z tego, że opieka wypryskowa wymaga holistycznego podejścia - kombinacji terapii, że tak powiem.

W związku z tym, inne terapie egzemy, które powinieneś omówić z dermatologiem twojego lub twojego dziecka, obejmują:

• Modyfikacje zachowania (na przykład ograniczenie czasu kąpieli do pięciu do dziesięciu minut)
• Unikanie znanych czynników wyzwalających, takich jak alergeny pokarmowe lub bardzo suche, gorące środowiska
• Dobra pielęgnacja skóry (na przykład stosowanie gęstej śmietany lub maściowej balsamu na bazie wazeliny co najmniej dwa razy dziennie)
• Kontrolowanie swędzenia przez przycinanie paznokci krótkimi palcami lub przyjmowanie leków przeciwhistaminowych
• Biorąc pod uwagę leki na wyprysk, takie jak miejscowe sterydy

Słowo od DipHealth

Niedobór witaminy D jest obecnie gorącym tematem i był powiązany z wieloma innymi schorzeniami, takimi jak stwardnienie rozsiane, choroby serca, cukrzyca, choroby zakaźne i nowotwory. Mimo to badania nad jego rolą są wciąż dręczone, więc należy się skontaktować z lekarzem, czy suplement witaminy D jest dla ciebie odpowiedni.

Czy probiotyki mogą pomóc w wyprysku?