6 sposobów zapobiegania zastoinowej niewydolności serca

Niewydolność serca może być spowodowana kilkoma stanami zdrowotnymi, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, defekty strukturalne, takie jak kardiomiopatia rozstrzeniowa i uszkodzenia spowodowane zawałem serca. Ponieważ czynniki takie jak nadwaga, palenie papierosów, picie alkoholu i używanie kokainy zwiększają ryzyko chorób serca i przyspieszają jej progresję, powinieneś zająć się swoim zdrowiem, zmieniając te nawyki, aby pomóc w zapobieganiu niewydolności serca.

Przegląd

Jest kilka kluczowych faktów, o których należy pamiętać, jeśli chodzi o zastoinową niewydolność serca:

• Jeśli jeden lub więcej członków rodziny cierpi na zastoinową niewydolność serca, pierwszym krokiem jest uzyskanie całkowitej sprawności fizycznej.
• Każdy może rozwinąć zastoinową niewydolność serca. Jednak rzadko zdarza się to u kogoś w wieku poniżej 70 lat.
• Niewydolność serca może postępować powoli i nie mieć żadnych objawów na początku.
• Jeśli przyczyna zastoinowej niewydolności serca może być leczona, choroba może zniknąć.
• Zwykle choroba nie jest wyleczona. Ale jeśli zostanie wcześnie wykryta, pacjenci mogą natychmiast podjąć kroki, aby zapobiec pogorszeniu się stanu zdrowia i żyć dłużej zdrowiej.

Jeśli jesteś narażony na ryzyko niewydolności serca, będziesz chciał jak najszybciej sprawdzić u lekarza wszelkie objawy. Objawy obejmują:

• Przyrost masy ciała i opuchnięte stopy, kostki lub brzuch spowodowane nagromadzeniem się płynu
• Powiększone żyły szyi
• Zły apetyt, niestrawność, nudności lub wymioty
• Skrócenie oddechu lub świszczący oddech podczas czynności lub podczas leżenia
• Problemy ze snem lub trudności z koncentracją
• Zmęczenie i uczucie mdłości
• Palpitacje serca
• Suchy kaszel, szczególnie podczas leżenia
• Częste oddawanie moczu w nocy

Wskazówki dotyczące zapobiegania

Wykonaj te sześć wskazówek, aby zapobiec ryzyku zastoinowej niewydolności serca:

1. Zarządzaj przewlekłymi warunkami

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub chorobę wieńcową - najczęstsze przyczyny niewydolności serca - opanuj je, wraz z cukrzycą, wysokim poziomem cholesterolu i zaburzeniami tarczycy.

2. Rzuć palenie

Palenie jest nawykiem, który należy wyeliminować, aby zapobiec chorobom serca i innym chorobom.

3. Wyeliminuj lub ogranicz alkohol

Jeśli musisz pić alkohol, nie pij więcej niż dwa drinki dziennie dla mężczyzn i jeden dla kobiet.

4. Cut Back on Salt

Unikaj nie tylko soli kuchennej, ale również przetworzonych i wysokosodowych produktów spożywczych, takich jak bekon, szynka, frytki i zupy w puszkach oraz warzywa.

5. Ćwicz

Ważne jest zachowanie schematu ćwiczeń zgodnie z zaleceniami lekarza.

6. Schudnij lub zachowaj zdrową wagę

Obserwuj, co jesz i upuść te funty, jeśli masz nadwagę.

Słowo od DipHealth

Jeśli mimo najlepszych starań rozwinie się niewydolność serca, można ją kontrolować na kilka sposobów. Naukowcy szukają nawet sposobów wykorzystania terapii genowej w leczeniu zastoinowej niewydolności serca.

Do tego czasu skuteczne leczenie może obejmować kontrolowanie podstawowych stanów chorobowych poprzez przyjmowanie przepisanych inhibitorów konwertazy angiotensyny (ACE), beta-blokerów lub diuretyków (tabletki na bazie wody) lub poddawanie się niezbędnym interwencjom medycznym, takim jak angioplastyka (przy użyciu balonu otwierającego się niedrożność tętnicy) lub stentowanie (poszerzenie tętnicy za pomocą metalowego urządzenia).