Zachowaj kalendarz płodności podczas próby zajścia w ciążę

Hit miesiączki! Po co pokazywaliby niebieski płyn? (Listopad 2024)

Prowadzenie kalendarza płodności lub wykresu płodności pozwala rejestrować cykle miesiączkowe i znaki płodności. Niektórzy uważają, że kalendarze płodności są tylko dla tych, którzy sporządzają wykres swojej podstawowej temperatury ciała (BBT), ale niekoniecznie tak jest. Kalendarze płodności mogą być tak proste lub szczegółowe, jak chcesz.

Forma, jaką zajmie twój kalendarz płodności, zależy od tego, jakie znaki płodności śledzisz. Jeśli zamierzasz śledzić swój BBT, potrzebujesz wykresu wykresów, który możesz stworzyć ręcznie, z oprogramowaniem komputerowym lub rejestrując się w jednej z wielu internetowych stron z wykresami płodności.

Jeśli nie monitorujesz swojej temperatury, możesz użyć kalendarza ściennego lub kalendarza kieszonkowego. Dostępne są również aplikacje, które pozwalają śledzić znaki płodności za pomocą smartfona. Możesz wybrać metodę, która najlepiej pasuje do twojej osobowości i stylu życia.

Dlaczego powinieneś zachować kalendarz płodności?

Śledzenie twoich objawów płodności i cykli miesiączkowych, gdy próbujesz zajść w ciążę, może pomóc ci określić najbardziej płodne dni. Jeśli sporządzasz tabelę BBT, możesz dowiedzieć się, kiedy faktycznie owulujesz, co może pomóc ci w czasie seksu na ciążę w przyszłych miesiącach.

Prowadzenie kalendarza płodności BBT może również pomóc ci odkryć, czy twoja owulacja nie jest normalna. Jeśli nie owulujesz, lub zauważysz coś niezwykłego w okresie owulacji, możesz pokazać lekarzowi informacje zebrane w kalendarzu płodności. Ona może wykorzystać te informacje, aby ci pomóc.

Plus, podczas gdy lekarze zwykle sugerują próbowanie poczęcia przez rok (dla kobiet poniżej 35 lat) przed zwróceniem się o pomoc, jeśli możesz pokazać swojemu doktorowi, że masz czas na stosunek do jajeczkowania przez sześć miesięcy już, ona może być gotowa zbadać wcześniej.

Kalendarz płodności może również potwierdzić, czy twój okres się spóźnia, co jest ważne, aby wiedzieć, czy nie chcesz wykonać testu ciążowego.

Kolejnym powodem śledzenia objawów płodności jest pomoc w zaplanowaniu miesiąca. Jeśli twoje cykle są regularne, śledzenie, kiedy był twój ostatni okres, pomoże Ci wiedzieć, kiedy spodziewać się następnego. Jeśli ty lub twój partner jest poza miastem w interesach i próbujesz wyobrazić sobie, możesz spróbować zaplanować wyprawy po owulacji.

Kalendarz płodności może również służyć jako sprawdzian rzeczywistości.Może masz ochotę uprawiasz seks co drugi dzień, ale kiedy zaczynasz śledzić rzeczy, możesz zauważyć, że uprawiasz seks z poczęcią tylko raz w tygodniu. Następnie możesz dostosować to, co robisz, aby zwiększyć swoje szanse poczęcia.

Znaki płodności, które można śledzić za pomocą kalendarza płodności

Możesz śledzić tak mało, jak chcesz, w kalendarzu płodności. Przynajmniej powinieneś śledzić pierwszy dzień swoich okresów. Pomoże Ci to sprawdzić, czy twoje cykle są regularne lub nieregularne, i pomóc w ustaleniu, kiedy należy testować ciążę.

Oczywiście śledzenie większej liczby wskaźników płodności pomoże ci wykryć płodne okno - płeć czasowa najprawdopodobniej doprowadzi do ciąży. Śledzenie więcej niż minimum może również pomóc twojemu lekarzowi, jeśli potrzebujesz pomocy w próbowaniu poczęcia.

Znaki płodności, które możesz śledzić, obejmują:

Twoja podstawowa temperatura ciała
Twój śluz szyjki macicy
Twoje zmiany szyjki macicy
Twój zestaw prognozowania owulacji (zarówno negatywne, pozytywne, jak i niepewne wyniki)
Wyniki testów paproci śliny
Twój nastrój seksualny (tak, seksowny lub "w nastroju" to znak owulacji!)
Ból owulacji, znany również jako ból Mittelschmerz
Dni, w których uprawiasz seks dla dzieci (niektórzy skracają go jako BD, do tańca dla dzieci, w kalendarzu płodności)
Wszelkie niezwykłe objawy, w tym możliwe objawy wczesnej ciąży (złe skurcze, ból głowy, nudności, zmęczenie)
Wszystko, co może rzucić twój cykl (np. Choroba, podróż lub ekstremalny stres)

Nie patrz na tę listę i myśl, że musisz to wszystko śledzić. Pomyśl o tej liście jako opcjach i śledź to, co wydaje Ci się najbardziej przydatne.

Mam nadzieję, że prowadzenie kalendarza płodności pomoże ci spędzić czas na seks w ciąży i szybciej począć. Jeśli w końcu próbujesz zajść w ciążę dłużej, niż się spodziewałeś, będziesz mieć więcej informacji, którymi będziesz mógł podzielić się z lekarzem.