Przeżywanie i niedożywienie składników odżywczych

Niedożywienie jest warunkiem niewystarczającej ilości lub zbyt dużej ilości składników odżywczych lub odżywczych. Jest największym chorobą na świecie. Overnutrition jest formą niedożywienia, która ma miejsce, gdy przyjmujesz więcej składników odżywczych (lub składników odżywczych) niż potrzebujesz każdego dnia. Niedożywienie energii jest powszechne w krajach rozwiniętych, takich jak Stany Zjednoczone. Niedożywienie to forma niedożywienia, która występuje, gdy nie dostajesz wystarczającej ilości składnika odżywczego (lub składników odżywczych). Niedożywienie energetyczne występuje częściej w krajach słabo rozwiniętych.

Przeżywanie odżywek energetycznych

Spożycie zbyt dużej ilości energii z czasem spowoduje zwiększenie masy ciała, chyba że zwiększysz aktywność fizyczną. Nie ma znaczenia, czy te dodatkowe kalorie pochodzą z tłuszczu, węglowodanów lub białka, ponieważ twoje ciało może wziąć to, czego nie potrzebuje i przechowywać je jako tłuszcz. Nadwaga lub otyłość jest czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, niektórych rodzajów raka i cukrzycy typu 2.

Leczenie tego rodzaju niedożywienia wymaga dostosowania diety w celu zmniejszenia całkowitej liczby kalorii i poprawy równowagi w diecie, tak aby zawierała więcej owoców i warzyw, wapnia w postaci pełnoziarnistej oraz zdrowych źródeł białka z kilkoma tłuszczami. Jednocześnie pomaga zwiększyć aktywność fizyczną i unikać niezdrowych produktów spożywczych, które są produktami o wysokiej kaloryczności, ale mają niewielką wartość odżywczą. Czasami zaburzenia medyczne, takie jak niedoczynność tarczycy, utrudniają utratę nadwagi.

Overnutrition of Micronutrients

Można uzyskać zbyt dużo większości witamin lub minerałów, ale zazwyczaj dzieje się tak, gdy bierze się megadawki suplementów diety. Pobieranie zbyt dużej ilości dowolnego mikroelementu z jedzenia jest rzadkie.

Nadmierne odżywianie mikroelementami może powodować ostre zatrucie, np. Przyjmowanie zbyt dużej ilości tabletek żelaza na raz lub może być przewlekłe, na przykład przyjmowanie dużych dawek witaminy B-6 przez kilka tygodni lub miesięcy. Instytut Medycyny ustalił dopuszczalne górne limity dla większości mikroelementów, ale najlepszym sposobem na uniknięcie tego typu niedożywienia jest trzymanie się z dala od dużych ilości suplementów diety, chyba że zaleci to Twój lekarz.

Undernutrition of Energy Nutrients

Niedożywienie to forma niedożywienia, którą ludzie zwykle mają na myśli, gdy używają słowa "niedożywienie". Niedożywienie energetyczne, czyli niedożywienie białkowo-energetyczne (PEM), występuje, gdy nie dostajesz wystarczającej ilości energii. Dzieci niedożywione cierpią na utratę wagi i trudności w nauce i szkole. Niedojrzałe kobiety często rodzą dzieci, które również mają niedowagę.

Istnieją dwie formy PEM. Głód, czasami nazywany uwiąd, jest ciężką formą niedożywienia z powodu braku całkowitej energii, powodującej słaby wzrost, bezpłodność, a nawet śmierć. Ciało rozkłada własne tkanki, aby przetrwać, a ciało staje się wyniszczone. Inną postacią PEM jest brak białka, chociaż w diecie jest trochę węglowodanów lub tłuszczów. Ten warunek jest wywoływany kwashiorkor. Ludzie z kwashiorkor mają cienkie ręce i nogi oraz rozdęte brzuchy.

Niedożywienie odżywiania energetycznego występuje wtedy, gdy ludzie nie jedzą wystarczającej ilości pokarmu, ponieważ nie mają wystarczającej ilości pokarmu lub nie mogą lub nie chcą jeść. Niektóre choroby, takie jak niektóre rodzaje raka, mogą prowadzić do niedożywienia. Niedożywienie wymaga opieki medycznej i często potrzebne są specjalne produkty lecznicze.

Undernutrition of Micronutrients

Niedobór witaminy lub minerałów występuje wtedy, gdy dieta nie jest zrównoważona i może się zdarzyć, niezależnie od tego, czy masz wystarczająco dużo kalorii. Żelazo i wapń są często niewystarczające w typowej diecie. W niektórych przypadkach niedobór jest spowodowany chorobą, taką jak niedokrwistość złośliwa, która powoduje brak witaminy B12. Objawy zwykle nie pojawiają się natychmiast, ale problemy pojawiają się z czasem. Niedobory mikroelementów można leczyć poprzez korygowanie diety, dodawanie suplementów diety lub leczenie zaburzeń podstawowych.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Gropper SS, Smith JL, Groff JL. "Zaawansowane odżywianie i ludzki metabolizm". Szósta edycja. Belmont, Kalifornia. Wadsworth Publishing Company, 2013.
• Smolin LA, Grosvenor, MB. "Odżywianie: nauka i zastosowania". Trzecia edycja. Wiley Publishing Company, 2013.
• Światowy program żywnościowy. "Co to jest niedożywienie?"
• Światowa Organizacja Zdrowia. "Niedożywienie."