Jak zachować zdrowy uśmiech w starszym wieku

Zdziwiłbyś się, aby zastanowić się, jak zmieniło się nasze postrzeganie i rozumienie zdrowia zębów i starzenia się w tak krótkim czasie. Podczas gdy warunki stomatologiczne z pewnością stają się częstsze u osób starszych, istnieje wiele nieporozumień, które otaczają związek między starzeniem a zębami.

Jednym z największych mitów na temat starzenia się i zdrowia jamy ustnej jest przekonanie, że utrata zębów jest normalną częścią starzenia się. To absolutnie nie prawda - twoje zęby powinny trwać całe życie. Status uzębienia i jamy ustnej ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia i przyczynia się do ogólnej długowieczności. Tłumaczenie? Jeśli dbasz o swoje zęby, opiekujesz się resztą ciała i ustawiasz się na trwalsze i o wiele lepszej jakości zdrowie.

Długotrwałe złe zarządzanie ustami może prowadzić do przewlekłego zapalenia dziąseł, powszechnie znanego jako zapalenie dziąseł (krwawiące dziąsła), które ostatecznie doprowadzi do pogorszenia się struktur, które są podstawą jamy ustnej i może prowadzić do utraty zębów w starszym wieku.

Starzenie się i ryzyko choroby

Istnieje kilka interesujących i często źle zrozumianych interakcji między stanem jamy ustnej a wiekiem.

• Próchnica - Ogólnie rzecz biorąc, nasze ryzyko próchnicy zębów jest najwyższe w okresie niemowlęcym i nastolatkowym. Wraz ze starzeniem się ludzi, z dojrzewaniem dojrzałego uzębienia, nowo powstające próchnicy zębów jest mniej prawdopodobne. Nie oznacza to jednak, że nie musimy martwić się o nowe dziury.
  • Jednym z typów rozpadu, który staje się bardziej rozpowszechniony, jest próchnica korzeni. Są to zmiany, które pojawiają się na powierzchni korzenia zębów, która jest zwykle pokryta dziąsłami. Warunki wpływające na poziom wydzielania śliny mogą znacznie zwiększać ryzyko próchnicy.
  • Innymi obszarami, w których występuje ryzyko próchnicy, są wcześniejsze uzupełnienia protetyczne, które nie są monitorowane lub wymieniane na czas.
• Choroba dziąseł - Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko chorób dziąseł. Z każdym dniem urodzin musimy być coraz bardziej ostrożni w monitorowaniu, utrzymywaniu i dbaniu o nasze zdrowie dziąseł.
• Rak jamy ustnej - Ryzyko raka jamy ustnej wzrasta wraz z wiekiem. Chociaż w dużym stopniu zależy od pewnych czynników związanych ze stylem życia, musimy się szczególnie uważnie przyglądać w przypadku raka jamy ustnej.

Suche usta u starszych pacjentów

Suchość w jamie ustnej może być problemem dla seniorów, co może być związane z lekami lub schorzeniami. Ślina przenosi minerały i komórki odpornościowe, które pomagają chronić zęby przed zagłębieniami i infekcjami, więc przy zmniejszonym wypływie śliny będziesz bardziej podatny na problemy ze zdrowiem jamy ustnej. Bilans wapnia w jamie ustnej, który jest podzielony między zęby i bakterie jamy ustnej, jest w delikatnej zależności w twojej ślinie.

Nawyki, które powodują krótkotrwały brak śliny bardziej szkodliwy dla zębów, w tym ekspozycję na proste węglowodany, pogarsza suchość w jamie ustnej. Twoje nawyki żywieniowe, takie jak ssanie miętówek i lizaków, oznaczają, że twoje zęby będą poddawane kwasowym atakom. Upewnij się, że pijesz dużo wody, najlepiej na tyle, abyś nigdy nie czuł się spragniony i porozmawiał ze swoim dentystą, aby zobaczyć, które produkty polecają, aby radzić sobie z suchością w ustach.

Warunki medyczne

Niektóre schorzenia są powiązane i mogą wpływać na zdrowie jamy ustnej starszych pacjentów. Niektóre przykłady obejmują raka, cukrzycę i choroby sercowo-naczyniowe. Zły stan zdrowia jamy ustnej może pogorszyć niektóre schorzenia, dlatego ważne jest, aby poinformować dentystę, jeśli cierpisz na jakąś chorobę, aby mógł on wziąć pod uwagę pewne czynniki podczas leczenia.

Istnieją silne powiązania między ludźmi, którzy mają chorobę dziąseł a chorobami serca, a prawdopodobieństwo zawału serca jest istotnym czynnikiem w ciężkiej chorobie dziąseł.

Cukrzyca typu 2, która jest znacznie bardziej rozpowszechniona w populacji osób w podeszłym wieku, może pogorszyć stan jamy ustnej z powodu upośledzenia układu odpornościowego.

Efekty leków

Osoby w podeszłym wieku należą do kategorii najwyższego ryzyka w przypadku jednoczesnego przyjmowania wielu leków. Istnieje wiele rodzajów leków, które mogą wpływać na jamy ustnej.

Suchość w jamie ustnej, tak jak to omówiono wcześniej, zakłóca role przenoszone przez usta. Leki, które ograniczają przepływ śliny mogą wpływać na ryzyko chorób, takich jak próchnica. Obejmują one:

• Antydepresanty: Istnieje wiele podgrup leków przeciwdepresyjnych, które zmniejszają przepływ śliny poprzez tłumienie reakcji komórek nerwowych. Skutek jest taki, że tłumią one także wytwarzanie śliny z gruczołów ślinowych. Dlatego osoby przyjmujące leki antydepresyjne są bardziej narażone na stany zapalne.
• Leki na chorobę Parkinsona: Podobnie jak leki przeciwdepresyjne, leki przeciwparkinsonowskie zmniejszają przepływ śliny.
• Leki na nadciśnienie: Niektóre leki mogą działać w celu zmniejszenia przepływu śliny, gdy są podejmowane w celu zmniejszenia nadciśnienia. Inne mogą wywoływać uczucie suchości w jamie ustnej bez zmniejszania rzeczywistego przepływu śliny.
• Bisfosfoniany: Leki te wpływają na szybkość obrotu kości w jamie ustnej i mogą zwiększać ryzyko powikłań, takich jak osteoradionekroza po zabiegach stomatologicznych, takich jak ekstrakcja zęba.

Jeśli bierzesz te leki, lub nawet inne typy, takie jak leki regulujące poziom cukru we krwi, konieczne jest regularne wizyty u dentysty, aby upewnić się, że nie jesteś narażony na ryzyko powikłań.

Zmiana dziąsła

Wraz z wiekiem dziąsła często ustępują z powodu traumatycznych procesów, przez które przechodzimy. Trzy rzeczy, o których warto pamiętać, to:

1. Twoje cofnięte dziąsła mogą odsłonić powierzchnię korzenia zębów, która nie jest chroniona szkliwem zębów. W rezultacie może pojawić się zwiększona wrażliwość na zimne i gorące jedzenie i napoje. Używanie pasty do zębów zaprojektowanych do pomocy wrażliwym zębom może złagodzić wrażliwość, ale pamiętaj, aby skonsultować się ze stomatologiem na wypadek poważniejszych problemów, takich jak gnicie lub uszkodzony ząb.
2. Odsłonięta powierzchnia korzenia oznacza, że ​​korzenie zębów są potencjalnym celem dla kamienia i próchnicy.
3. Starsi pacjenci są bardziej podatni na choroby dziąseł.

Dlatego bardzo ważne jest, aby nadążyć za rutynową dentystyką.

Zachowaj zęby w najwyższym kształcie

Oto sześć wskazówek pomocnych w utrzymaniu starszych zębów w jak najlepszej formie.

1. Ogranicz spożywanie słodkich i skrobiowych potraw i napojów

Zarówno produkty słodkie, jak i skrobiowe są najgorszymi rzeczami dla twoich zębów, bez względu na to, czy jesteś młody czy stary. Cukier tworzy kwas, który może powodować erozję zębów, a skrobiowe pokarmy przywierają do zębów i tworzą płytkę nazębną, powodując nagromadzenie się bakterii.

Nie tylko wyświadczasz swoje zdrowie ogromną przysługę, wycinając słodycze i przetworzone węglowodany, ale też zęby ci za to podziękują. Unikaj sztucznych słodzików, takich jak aspartam, co może sprawić, że będziesz potrzebować więcej cukru i że wiąże się to z przybieraniu na wadze i zwiększonym ryzykiem cukrzycy, nadciśnienia i chorób serca.

2. Pędzel i nić dentystyczna każdego dnia

Upewnij się, że nadal myjesz zęby dwa razy dziennie, a nici dentystyczne raz dziennie. Szczotkowanie i czyszczenie nicią dentystyczną zapewnia doskonałą linię obrony przed płytką nazębną, próchnicą i chorobami dziąseł.

3. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę

Regularnie odwiedzając dentystę, może pomóc złapać wszelkie potencjalne problemy stomatologiczne na ich najwcześniejszych etapach. Jeśli opóźnisz leczenie, możesz otrzymać trwałe uszkodzenie.

Gdy jesteś w klinice dentystycznej, Twój dentysta może dokładnie i profesjonalnie wyczyścić zęby, które dostaną się do wszystkich twardych miejsc, do których nie jesteś w stanie dotrzeć, a zęby pozostaną skrzypiące, a dziąsła - zdrowe.

4. Jeśli palisz, Zamknij

Palenie może przyspieszyć uszkodzenie zębów i tkanek jamy ustnej poprzez obniżenie poziomu układu odpornościowego i zmniejszenie ilości tlenu we krwi. Palacze są szczególnie podatne na choroby dziąseł, więc w połączeniu z normalnym procesem starzenia, zdrowie jamy ustnej może stać się głównym problemem. Jest to również istotny czynnik ryzyka w rozwoju raka jamy ustnej.

5. Utrzymuj pracę dentystyczną dobrze utrzymaną

Dla tych z nas, którzy w przeszłości wykonywali pracę dentystyczną, upewniając się, że dajesz im najlepszą szansę na dobre przetrwanie w starszym wieku, bardzo zależy Ci na długowieczności zębów. Wypełnienia, korony, a nawet implanty mogą mieć okresy życia, które muszą być monitorowane, ale szczegółowe instrukcje od ustnego pracownika służby zdrowia zdziałają cuda.

Jeśli nosisz protezy, upewnij się, że są one czyste i postępuj zgodnie ze specjalnymi instrukcjami lekarza. Podobnie jak naturalne zęby, protezy zębowe mogą trwać długo, jeśli dbasz o nie. Na pierwsze oznaki bolesności, nieświeży oddech lub dyskomfort, umów się na wizytę u dentysty. Regularne kontrole są ważne dla użytkowników protezy - Twój dentysta powie Ci, jak często chciałby Cię zobaczyć.

6. Dobrze zbilansowana dieta bogata w immunoglobuliny i bakterie wzmacniające jedzenies

Zdrowa, zbilansowana dieta nie tylko sprawi, że poczujesz się lepiej w środku, ale także pomoże utrzymać zęby w znacznie lepszym stanie. Upewnij się, że zawierasz sfermentowane pokarmy w diecie, aby zrównoważyć bakterie w jamie ustnej, które żyją w jamie ustnej. Mogą to być fermentowane mleczne sery, masło, kefir i jogurt. Inne sfermentowane pokarmy to hodowane warzywa, takie jak kapusta kiszona i kimchi lub spróbuj dodać kombucha lub miso do swojej codziennej diety.

Niektóre pokarmy mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy, co może być szczególnie pomocne w wieku, chroniąc przed infekcjami i chorobami - nawet w jamie ustnej. Niektóre wspaniałe pokarmy wzmacniające odporność to czosnek (świeży, surowy), olej kokosowy, liściaste warzywa i spirulina. Witamina D3 jest również fantastyczna dla twojego układu odpornościowego i zdrowia psychicznego, ale wiele osób jest zaskakująco słabych. Upewnij się, że codziennie wychodzisz na spacer w słońcu, aby wzmocnić naturalną obronę swojego ciała.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Demirci M, Tuncer S, Yuceokur AA. Częstość występowania próchnicy na poszczególnych powierzchniach zębów i ich rozkład według wieku i płci u pacjentów z klinikami uniwersyteckimi. European Journal of Dentistry. 2010;4(3):270-279.
• Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. Wpływ palenia na zdrowie jamy ustnej. Medicina (Kaunas). 2005; 41 (5): 418-26.
• Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da Silva LE, Scelza P. Wpływ leków na przepływ śliny u osób starszych: badanie wstępne. Gerodontologia. 2010; 27 (4): 278-82.
• Scully C, Porter S. Rak jamy ustnej. Western Journal of Medicine. 2001;174(5):348-351.
• Van Dyke TE, Dave S. Czynniki ryzyka zapalenia przyzębia. Journal of International Academy of Periodontology. 2005;7(1):3-7.