Korzyści z aktywnego czasu dla rodziny

Korzyści z czasu rodzinnego są dość jasne. Silne więzy rodzinne są niezbędne dla rozwoju społecznego i emocjonalnego dzieci oraz dla dobra wszystkich osób dorosłych i dzieci. Jednak szczególnie w miarę, jak dzieci rosną, coraz trudniej jest zmieścić się w tym ważnym czasie rodzinnym. Wspólne posiłki mogą pomóc ci związać się (nawet jeśli nie kończą się w czasie kolacji).

Podobnie jak aktywność fizyczna. Dzielenie się aktywną zabawą z rodziną to nie tylko dobry sposób na pobudzenie serca i spalanie kalorii. To także świetny sposób na budowanie więzi rodzinnych. Kiedy grasz w tag, rzucasz frisbee lub bierzesz udział w imprezie tanecznej, tworzysz wspomnienia, które twoje dziecko będzie kiedyś cenić - wspomnienia z czasów, w których się śmiejesz i po prostu ciesząc się nawzajem towarzystwem.

Utwórz czas na rodzinne gry

"Gra to magiczny czas dla dzieci i rodziców" - mówi Steve Sanders, Ed.D., autor i profesor w College of Education na Uniwersytecie Południowej Florydy w Tampie, specjalizujący się w wychowaniu fizycznym. "To czas, kiedy rodzice nie myślą o innych obowiązkach dnia i mogą spędzać czas z dzieckiem".

Dzieci uwielbiają widzieć mamę i tatę. "Jesteśmy wielkimi fanami ścigania się w domu", mówi Julie Marsh, matka trójki dzieci w Denver w Kolorado. "Ostatnio mój mąż biegł za mną z naszym trzylatkiem na ramionach, grożąc" złapaniem mnie "śmierdzącymi stopami, aw ostatni weekend, podczas naszej drzemki, reszta z nas przewróciła się na podłodze w jadalni udając koty."

W przypadku bagien te aktywne gry zapewniają ważny wspólny czas dla rodziny. "Ciężko jest nam wszystkim zainteresować to samo w tym samym czasie, a to będzie coraz trudniejsze, gdy dzieci dorastają", mówi Julie. "Więc bierzemy nasze chwile wspólnoty, gdzie możemy je zdobyć, nawet jeśli jest to w niekonwencjonalny sposób."

Więź, nie ucząc

Jedną z największych korzyści z czasu rodzinnego dla dzieci jest posiadanie odpowiedzialności. Dzieci uwielbiają odczuwać moc i opanowanie, więc ważne jest, aby pozwolić im przejąć prowadzenie, gdy grasz. "Twoja rola polega na pomaganiu dziecku w nauce, doskonaleniu i doskonaleniu umiejętności fizycznych" - mówi dr Sanders. "To tworzy zaufanie, które przenosi się na inne obszary życia twojego dziecka." Pozwól dziecku zainicjować gry, w które grasz razem, niezależnie od tego, czy jest to czołganie się jak kot czy kopanie piłki nożnej.

"Wspólnie ucz się nowych umiejętności" - mówi Sanders. Zaleca, aby pozwolić dziecku ćwiczyć umiejętność (np. Kołysanie nietoperza) kilka razy, zanim pojawi się sugestia poprawy. (Dotyczy to także dużych braci i sióstr). Dzieci również mają okazję dawać lekcje. "Moje dzieci próbują nauczyć mnie hula-hoopu, a ja próbuję nauczyć je skakać na linie", mówi Scituate, matka z Massachusetts, Laurie Schneider. "Żadne z nas nie odnosiło sukcesu, ale jest fajnie!"

Czas zespołu może być czasem rodzinnym

Wielkim powiewem sportów młodzieżowych jest to, że zabierają czas rodzinny. To z pewnością może być prawdą, dzięki częstym praktykom wieczorowym i weekendowym turniejom. Ale podróżowanie do tych turniejów może być zabawnym wydarzeniem rodzinnym. Wolontariat z drużyną sportową Twojego dziecka pozwala ci spędzić trochę czasu z twoim graczem (i twoim współmałżonkiem, jeśli obaj ci pomagacie). Lub praktyki dla jednego dziecka mogą pozwolić na jeden na jeden czas z drugim. To wymaga kreatywności, ale można to zrobić - i warto.