10 wspólnych rzeczy, które idą źle z Twoim krokomierzem

Czy spacerowałeś przez 30 minut, a krokomierz czyta tylko 100 kroków? Krokomierze i zespoły fitness mogą z wielu powodów przewyższać lub pomniejszać liczbę kroków. Krokomierz może być zły lub może być czymś, co można poprawić przy użyciu nowej baterii lub lepszej pozycji. Dowiedz się o najczęstszych problemach.

1

Krokomierz jest pochylony i liczy kilka kroków

W oldschoolach niedrogie krokomierze wykorzystują mechanizm wahadła i muszą być noszone w określonej pozycji, aby dokładnie zliczać kroki. Jeśli jest przechylony do przodu, do tyłu lub z boku na bok, nie będzie liczył się z każdym krokiem. Spróbuj przestawić go na pasie lub przyciąć do kieszeni. Jeśli nie możesz uzyskać dokładnego odczytu, najlepiej jest przejść do krokomierza kieszonkowego lub pasma fitness, które wykorzystuje mechanizm przyspieszeniomierza lub układ przyspieszeniomierza. Modele 2-osiowe tolerują pewne przechyły, ale przechył nie ma wpływu na modele 3-osiowe oraz na układy z przyspieszeniomierzem (występujące w pasmach sprawności).

2

Noszenie go w niewłaściwej pozycji

Nałożone krokomierze powinny być noszone na pasie, podczas gdy opaski fitness powinny być noszone na nadgarstku. Instrukcje zazwyczaj pokazują jedną pozycję, ale może to nie być odpowiednie dla kształtu ciała i kroku. Poeksperymentuj, aby znaleźć najlepszą pozycję dla krokomierzy noszonych w talii, które będą znajdować się między biodrem a pępkiem w pozycji, w której krokomierz nie będzie przechylony do przodu, do tyłu lub na boki.

Próba noszenia krokomierza w nowatorski sposób, taki jak przycięcie do kieszeni, skarpety lub biustonosza, może dawać niedokładne wyniki. Jeśli próbujesz zhakować swój krokomierz lub zespół fitness przez noszenie buta podczas pedałowania, możesz uzyskać tylko kilka kroków lub możesz zdobyć sporo.

Pedometry oznaczone jako krokomierze kieszonkowe są tolerancyjne dla większej liczby pozycji, ale mają również ograniczenia co do dokładności. Paski fitness, takie jak Fitbit, wymagają określenia, czy nosisz je na dominującym lub niedominującym nadgarstku, a następnie odpowiednio dostosuje jego czułość.

3

Przypadkowe naciśnięcie przycisku resetowania

Proste krokomierze mogą mieć przycisk resetowania i może być łatwo trafić przypadkowo. Lekarstwem na to jest uzyskanie krokomierza, który ma pokrywę nad przyciskiem resetowania lub ma zagłębione przyciski, które są trudne do przypadkowego naciśnięcia. Niektóre krokomierze utrzymują codzienne liczenie, a naciśnięcie przycisku resetuje tylko bieżącą sesję, a nie całą. Na szczęście większość zespołów fitness i trackerów aktywności nie ma przycisku resetowania - ciągle liczą kroki, o ile mają żywotność baterii.

4

Nie włączam

Niektóre krokomierze mają włączniki / wyłączniki. Zlokalizuj instrukcje, aby zobaczyć, jak je włączyć. Nowe krokomierze mogą mieć zakładkę nad baterią, która musi zostać wyjęta zanim zadziała. Zawsze sprawdzaj krokomierz po minucie chodzenia, aby sprawdzić, czy liczy się kroki, czy musi być włączony lub przesunięty.

5

To uderzy w podłogę

Wiadomo, że krokomierze odlatują z talii lub nadgarstka (zwłaszcza w toaletach). Jeśli twój krokomierz po prostu zaczął spadać, a teraz nie działa, prawdopodobnie jest przerywany w sposób ciągły. Możesz spróbować wyjąć baterię i wymienić ją w nadziei, że to ją ożywi.

Najlepszą profilaktyką tego powszechnego wypadku jest użycie smyczy bezpieczeństwa krokomierz. Możesz kupić jeden lub po prostu zrobić własny z jakiegoś sznurka i agrafki.

Jeśli zespół fitness nie pozostanie zamknięty na nadgarstku, możesz dodać o-ring ze sklepu z narzędziami jako "opiekun". Możesz też kupić Bitbelt, który jest szerszą pętlą silikonową, która pojawia się w kolorach, aby dopasować ją do swojego zespołu fitness.

6

Bateria nie żyje

Bateria krokomierz trwa sześć miesięcy do roku przy powszechnym użyciu. Paski fitness mogą wymagać ładowania codziennie lub co kilka dni. Gdy bateria się rozładuje, chodzik może zobaczyć łukowate odczyty, licząc za mało lub za dużo kroków. Jeśli używasz krokomierza przez kilka miesięcy bez problemu, może to być przyczyną nowo niedokładnych odczytów. Jeśli jest to nowy krokomierz, spróbuj zmienić baterię, aby sprawdzić, czy to rozwiązuje problem. Być może został sprzedany z już działającą baterią.

Jeśli Twój Fitbit lub inny akumulator do wielokrotnego ładowania wymaga częstszego ładowania niż zwykle, wykonaj twardy reset. Sprawdź stronę internetową, aby uzyskać instrukcje. To może uzdrowić nadmierne wyczerpanie baterii dla Fitbit Alta i innych modeli.

7

Krokomierz zmokł

Kilka krokomierzy jest wodoodpornych. Jeśli popełniłeś błąd i zanurzyłeś krokomierz, możesz spróbować go uratować, wyjmując baterię (jeśli to możliwe) i pozwalając jej całkowicie wysuszyć na dzień lub dwa w ciepłym, suchym miejscu przed ponownym włożeniem baterii. Możesz chcesz użyć suszarki do włosów, aby delikatnie wysuszyć ją na sucho (na niskim lub bez ciepła). Jeśli nadal pokazuje pusty wyświetlacz lub dziwną masę liczb, prawdopodobnie nie da rady.

8

Patrząc na zły tryb

Wiele krokomierzy ma różne tryby wyświetlania pokazujące dystans, spalone kalorie, czas ćwiczeń, prędkość, stoper i inne dane oprócz liczby kroków. Sprawdź, czy patrzysz na odpowiedni tryb ekranu. Jeśli dystans wydaje się dziwny, sprawdź, czy pokazuje kilometry lub mile.

Jeśli sprawdzasz aplikację, upewnij się, że zsynchronizowałeś dane i patrzysz na właściwy dzień. Odświeżanie numerów po synchronizacji może chwilę potrwać.

9

Mechanizm się starzeje

Tańsze krokomierze wykorzystują mechanizm sprężynowy, który z upływem czasu traci napięcie. Po milionie kroków mają tendencję do zawyżania liczby kroków. Najtańsze modele sprężyn starzeją się najszybciej, ale sprężyny zwojowe również się starzeją. Prowadzi to do niedokładnych zliczeń kroków. Poszukaj krokomierza z piezoelektrycznym mechanizmem przyspieszeniomierza lub urządzeniem do monitorowania kondycji, które wykorzystuje układ elektroniczny. Mogą kosztować więcej, ale milczą i dłużej zachowują swoją dokładność.

10

Konieczność ustawienia długości i masy kroku

Na liczbę kroków nie powinna wpływać niepoprawna długość lub waga kroku, ale musisz je dokładnie ustawić, aby uzyskać dobrą ocenę odległości i spalonych kalorii. Sprawdź instrukcje krokomierza i poświęć trochę czasu, aby dobrze oszacować długość kroku. Jeśli idziesz mierzoną milą i nie pasuje do krokomierza, zwiększ ustawienie długości kroku, jeśli nie doceniasz dystansu (mówiąc, że pokonałeś 0,75 mil zamiast 1 mil kursu) i zmniejszysz długość kroku, jeśli jest zawyżona. (mówiąc, że przejechałeś 1,25 mil na kursie 1 mile.) Nie lekceważ swojej wagi - spalasz więcej kalorii na milę, im więcej ważysz.