Arthritis Do's and Not

Kiedy zdiagnozowano artretyzm, musisz nauczyć się żyć i radzić sobie z chroniczną chorobą. Musisz nauczyć się, co robić, a czego nie. Zacznij od tych zaleceń artretyzmu i zakazów.

Do

1 - Zwróć uwagę na wczesne objawy

Objawy wczesnego zapalenia stawów mogą być niejasne i mylące, ale są ważne, aby je rozpoznać. Szybko zdasz sobie sprawę, że wczesne objawy są tylko pierwszą warstwą, którą można odkryć, zanim zostanie ustalona ostateczna diagnoza i plan leczenia.

• Rozpoznanie Objawy wczesnego zapalenia stawów

2 - Skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się

Wielu pacjentów próbuje samoleczenia, gdy pojawiają się pierwsze objawy. Ale istnieje racjonalność, którą należy zastosować do samoleczenia. Gdy objawy utrzymują się, skonsultuj się z lekarzem.

• Dlaczego powinieneś otrzymać skierowanie do reumatologa
• Najlepszy sposób na znalezienie dobrego reumatologa
• Pierwsza wizyta u reumatologa

3 - Znajdź lekarza, któremu ufasz jak rodzina

Powinieneś myśleć o swoim lekarzu tak, jakby był częścią twojej rodziny - kimś, komu możesz zaufać, komuś, komu dobrze się komunikujesz. Relacja lekarz-pacjent musi być otwarta i szczera. Twój lekarz powinien zachęcać do pytań i dyskusji na temat twoich obaw. Musisz mieć dobre relacje i być w stanie rozmawiać.

• Wybór odpowiedniego lekarza dla Ciebie
• 6 pytań Pacjenci z zapaleniem stawów muszą zapytać swojego lekarza
• 12 wskazówek, jak poprawić komunikację z lekarzem

4 - Dowiedz się wszystkiego o Twoim typie zapalenia stawów

Zapoznaj się ze swoim specyficznym typem artretyzmu. Podczas gdy typy zapalenia stawów są podobne, istnieją również różnice. Dowiedz się, czego możesz się spodziewać w związku z typem artretyzmu, w tym możliwościami leczenia i prognozą.

• Co to jest artretyzm?
• Artretyzm - 10 ważnych faktów, które powinieneś wiedzieć

5 - W pełni zrozumiej swój plan leczenia

Niektórzy ludzie zażywają tabletki, nie znając nazwy leku, dawkowania lub dlaczego przepisano im leki. Twoim obowiązkiem jest wiedzieć o swoich lekach i znać plan leczenia.

• Arthritis Drugs - Jakie są moje opcje?
• 5 głównych klas leków stosowanych w leczeniu artretyzmu

6 - Szanuj swój ból

Ból jest sygnałem, który pozwala stwierdzić, że coś jest nie tak. Musisz szanować ból, wykonując czynności, odpoczywając, odpowiednio przyjmując leki i omawiając lepszą kontrolę bólu z lekarzem.

• Sposoby zarządzania bólem
• Wskazówki dotyczące leczenia zapalenia stawów

7 - Dowiedz się, co wywołuje ból i wybuch objawów

Musisz zdawać sobie sprawę z tego, co wywołuje twój ból i wywołać symptomy. Czy to stres? Czy to brak snu? Czy przyjmowałeś leki na czas? Spróbuj kontrolować swoje wyzwalacze. Na przykład przeciwdziałaj stresowi podczas medytacji.

• Co definiuje zapalenie stawów?
• Jak zarządzać zapaleniem stawów
• Jak zapobiegać zapaleniu stawów

8 - Rozważ zmiany w stylu życia

Leczenie zapalenia stawów obejmuje więcej niż popping pigułki. Istnieją rozsądne zmiany w stylu życia, które mogą poprawić twój stan. Dobre odżywianie, rzucenie palenia, regularne ćwiczenia, utrata wagi są niezbędnymi składnikami dobrego życia z zapaleniem stawów.

• Ćwiczenie - niezbędne leczenie zapalenia stawów
• Palenie papierosów i reumatoidalne zapalenie stawów
• Dieta przeciwzapalna może pomóc w zapaleniu stawów

9 - Chroń swoje stawy

Ważne jest, aby zawsze być świadomym swojej pozycji stawu, aby stawy nie były niewłaściwie używane, przenoszone lub zestresowane. Zwróć uwagę na mechanikę ciała. W razie potrzeby korzystaj z urządzeń wspomagających lub urządzeń ułatwiających poruszanie się.

• Jak chronić swoje stawy

10 - Zrelaksuj się

Czy czasami czujesz, że twoje życie polega na sprawach medycznych? Zużyje cię, jeśli na to pozwolisz. Zamiast tego możesz świadomie starać się zrelaksować. Zrób sobie przerwę i odłóż na bok swoje zmartwienia. Wrócisz do tego odświeżony.

• Poświęcenie czasu dla siebie

Roszczenia

1 - Nie oczekuj, że inni w pełni zrozumieją

Rodzina i przyjaciele będą próbować zrozumieć, jak to jest żyć z przewlekłym bólem, ale dopóki nie pokonają milę w swoich butach, zachowajcie swoje oczekiwania.

• 12 porad dla rodziny i przyjaciół osób z zapaleniem stawów
• Życie w samotności z zapaleniem stawów

2 - Nie trzymaj się z lekarzem, który pozostawia uczucie niezadowolenia

Oczywiście istnieje wiele lekarzy do wyboru, w zależności od miejsca zamieszkania. Ale nie ma powodu, aby pozostać z lekarzem, który sprawia, że ​​czujesz się nieswojo z jakiegokolwiek powodu. Twój lekarz pracuje dla CIEBIE!

• Czy powinieneś zmienić lekarza?
• 10 powodów, aby zwolnić swojego lekarza

3 - Nie poddawaj się; Nie będzie życia wzlotów i upadków

Ludzie z zapaleniem stawów chcą lekarstwa. Chcą, żeby choroba zniknęła. Ale dopóki nie będzie lekarstwa, musisz nauczyć się radzić sobie z artretyzmem. Jego przebieg będzie zmienny i będzie wiele wzlotów i upadków.

• Wzloty i upadki życia z zapaleniem stawów
• Zmienność bólu stawów

4 - Nie wygrywaj się nad uczuciem przygnębienia w niektóre dni

Życie z zapaleniem stawów jest trudne.Nie byłbyś człowiekiem, gdybyś nie od czasu do czasu stawiał ci czoła. Spodziewaj się przygnębienia w złe dni. Nie uciekaj od niego, nie tarzaj się w nim.

• Zdobywanie Depresji

5 - Nie idź sam; Opracuj sieć wsparcia

Kiedy jesteś po raz pierwszy zdiagnozowany, czujesz się sam. Ale nie jesteś sam. Wiele osób ma chorobę reumatyczną i razem możecie tworzyć więzy przyjaźni i sieci wsparcia.

• O artretyzmie na Facebooku

6 - Nie daj się złapać w mentalność "DLACZEGO MNIE"

Żal mi samego siebie to negatywna energia. Nic tak naprawdę nie zyskuje. Kiedy pytasz siebie "dlaczego ja", powinieneś zapytać, dlaczego nie ty. Kieruj swoją energię w bardziej pozytywnym kierunku.

• Czy artretyzm sprawił, że zapytałeś "Dlaczego ja?"

7 - Nie podważaj bólu i nie pozwól mu wymknąć się spod kontroli

Niektórzy ludzie nienawidzą myśli o przyjmowaniu leków przeciwbólowych. Wiele osób obawia się nieprzyjemnych skutków ubocznych, w tym uzależnienia. To musi być pod kontrolą bólu, ale można to osiągnąć. Undertreating będzie działać przeciwko tobie.

• Kiedy leki przeciwbólowe są odpowiednie dla pacjentów z artretyzmem
• 10 powodów, dla których możesz mieć niewystarczającą ulgę od bólu stawów

8- Nie rozszerzaj się bez konsultacji z lekarzem

Jedna tabletka pomaga, więc dwie powinny pomóc jeszcze więcej, prawda? Nie tak szybko. Przyjmowanie większej ilości leków bez nadzoru lekarskiego nie jest zalecane.

• Bezpieczeństwo narkotyków to odpowiedzialność pacjenta

9- Nie pomijaj emocjonalnych aspektów zapalenia stawów

Nie chodzi tylko o fizyczne ograniczenia - istnieje emocjonalna strona diagnozy i życia z artretyzmem. Frustracja, poczucie winy, gniew i więcej, wchodzą w grę.

• The Many Emotions of Chronic Arthritis

10 - Nie obrażaj objawów przez przesadę; Zrównoważyć swoje życie

Chciałbyś móc zrobić wszystko, co jesteś w stanie zrobić, zanim zdiagnozujesz zapalenie stawów. Tak więc, czasami starasz się być sobą. Nie daj się złapać w to, co kiedyś było. Rozważ swoje życie tak, jak jest teraz i żyj zrównoważonym życiem.

• Uderzanie równowagi z zapaleniem stawów