Powody, dla których Twoje dziecko może być nadaktywne

Podczas gdy niektóre dzieci są zadowolone kolorowaniem przez wiele godzin lub bawią się cicho z klockami przez pół dnia, inne nie mogą siedzieć spokojnie przez dwie minuty. Oni wiercą się, skaczą, podskakują i dosłownie wspinają się po ścianach przez większość czasu.

Ktoś może szybko sugerować, że energiczne dziecko ma ADHD. Ale to nie jedyny powód, dla którego dziecko może być nadaktywne.

Jeśli masz nadpobudliwe dziecko na rękach, oto niektóre z powodów, dla których twoje dziecko może mieć trudności z powstrzymaniem swoich ruchów:

1. Stres

Niezależnie od tego, czy jest to stały chaos, czy krótkotrwała zmiana harmonogramu, dzieci często stają się nadaktywne, gdy doświadczają stresującego wydarzenia życiowego. Nawet pozytywne zmiany, takie jak posiadanie nowego dziecka lub przeprowadzka do lepszego otoczenia, mogą wywołać stres u dziecka.

Zanim zdecydujesz, że Twoje dziecko nie może być dotknięte problemami finansowymi lub problemami z relacjami, pamiętaj, że dzieci podnoszą stres rodziców. Jeśli jesteś zestresowany, istnieje duże prawdopodobieństwo, że twoje dziecko jest zestresowane.

Upewnij się, że Twoje dziecko ma spójną i przewidywalną rutynę. Jeśli doświadczasz stresujących wydarzeń życiowych, daj swojemu dziecku dodatkową pewność i wsparcie.

2. Problemy ze zdrowiem psychicznym

Emocjonalne problemy często wyglądają jak zaburzenia zachowania u dzieci. Dziecko z zaburzeniami lękowymi może usiłować usiedzieć w miejscu. Albo osoba, która przeszła traumę przez przerażające wydarzenie, może nie być w stanie się skoncentrować.

Jeśli podejrzewasz, że nadaktywność Twojego dziecka może wynikać z emocjonalnego problemu, szukaj profesjonalnej pomocy. Leczenie może zmniejszyć szeroki zakres objawów, w tym nadpobudliwość.

3. Problemy dietetyczne

Podczas gdy badania pokazują, że cukier nie powoduje nadpobudliwości, niektórzy eksperci uważają, że pewne dodatki do żywności powodują, że dzieci są nadpobudliwe. Kilka badań wykazało, że konserwanty i sztuczne barwniki zwiększały nadpobudliwość u dzieci.

Jeśli uważasz, że dieta Twojego dziecka może odgrywać pewną rolę w jego poziomie aktywności, porozmawiaj z pediatrą. Istnieje kilka diet, które mogą pomóc ci odkryć nietolerancje pokarmowe i wrażliwość, które mogą zaostrzyć zachowanie twojego dziecka.

4. Fizyczne problemy zdrowotne

Istnieją pewne problemy zdrowotne, które powodują nadpobudliwość. Nadczynna tarczycy może na przykład wywoływać szeroki zakres objawów, od niepokoju po nadpobudliwość. Istnieją również inne problemy genetyczne, które mogą prowadzić do zwiększonej aktywności.

Porozmawiaj z pediatrą o objawach Twojego dziecka. Prowadzenie szczegółowej listy problemów może pomóc lekarzowi zidentyfikować potencjalne problemy zdrowotne, które mogą być przyczyną problemu.

5. Brak ćwiczeń

Dzieci powinny być aktywne i energiczne. Bez wystarczającej ilości ćwiczeń będą usiłować usiedzieć w miejscu.

Niestety, niektóre nadpobudliwe dzieci są karane przez utratę przywilejów w szkole. Brak możliwości biegania i gry sprawia, że ​​nadpobudliwość jest gorsza.

Zachęcaj dziecko do częstych ćwiczeń fizycznych każdego dnia. Zabawa na placu zabaw, jazda na rowerze i bieganie dają dziecku możliwość ukierunkowania swojej energii na produktywne działania.

6. Overtired

Podczas gdy dorośli mają tendencję do stania się ospali, gdy są zmęczeni, dzieci często stają się nadpobudliwe. Bez względu na to, czy jest to spóźniona drzemka, czy późne spanie, śpiące dziecko może wydawać się bardziej ożywione niż kiedykolwiek.

Kiedy dziecko nie ma wystarczającej ilości odpoczynku, jego ciało reaguje zwiększeniem ilości kortyzolu i adrenaliny, aby mógł pozostać na jawie. W rezultacie będzie miał więcej energii.

Upewnij się, że Twoje dziecko dużo śpi. Jeśli masz trudności z zapewnieniem sobie wystarczającego odpoczynku, porozmawiaj ze swoim pediatrą o strategiach, które mogą pomóc.

Jak rozpoznać ADHD

Czasami nadaktywność wynika z ADHD. Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom około 11% dzieci ma ADHD.

ADHD to stan neurobiologiczny, który powoduje objawy takie jak impulsywność, zaburzenia ostrości i zwiększoną aktywność.

Porozmawiaj z pediatrą, jeśli uważasz, że Twoje dziecko może mieć ADHD. Chociaż nie ma konkretnego testu na ten stan, pediatra może przeprowadzić ocenę i skierować dziecko do dalszej oceny, jeśli to konieczne.

Strategie przeciwdziałania nadpobudliwości

Podczas gdy dla małych dzieci normalne jest posiadanie energii, nadpobudliwość może wpływać na ich życie na kilka sposobów.

Dzieci muszą być w stanie siedzieć wystarczająco długo, aby się uczyć. Muszą także wiedzieć, jak w odpowiedni sposób nawiązać społeczną interakcję z rówieśnikami.

Ważne jest jednak, aby upewnić się, że Twoje dziecko spełnia odpowiednie dla wieku wymagania. Spodziewając się, że maluch będzie siedzieć spokojnie, gdy będziesz jadł godzinami lub myśli, że twój przedszkolak powinien bawić się cicho w swoim pokoju podczas pracy w domu, może doprowadzić cię do przekonania, że ​​Twoje dziecko jest nadaktywne.

Kiedy Twoje dziecko jest nadaktywne, ustal wyraźne granice. Powiedz rzeczy typu: "Użyj stóp do chodzenia w sklepie spożywczym" i "Potrzebuję cię, byś uspokoił swoje ciało, zanim wsiądziemy do samochodu".