Dbanie o siebie i swoje noworodki po porodzie

Niektóre z najczęściej zadawanych pytań na temat rodzicielstwa to pytania z dnia na dzień, na dół i brudne. Podstawową odpowiedzią na każde pytanie rodzicielskie jest słuchanie dziecka i instynktów. Nie wahaj się zapytać kogoś, co dla nich pracowało, wykorzystaj to, czego potrzebujesz i wyrzuć resztę.

1

Pielęgnacja Diapering i Cord

Niezależnie od tego, czy używasz pieluszek, jednorazowych lub kombinowanych, Twoje dziecko będzie potrzebowało co najmniej 8-12 pieluszek dziennie. Niektóre dzieci będą używać więcej pieluszek niż inne, inne mniej. Będziesz potrzebował mieć kilka małych rozmiarów pieluch, wiedząc, że twoje dziecko szybko je przerobi. Spróbuj kupić dwie paczki pieluszek noworodków. Płócienne pieluchy mogą kosztować kupowanie dodatkowych rozmiarów. Wiele rodzin płócien wybiera albo używanie materiałów jednorazowych, albo usługi przez pierwsze kilka tygodni, aż dziecko będzie pasować w bardziej średniej wielkości. Jeśli ludzie chcą podarować pieluchy jako podarunki, poproś o niewielki rozmiar odmiany (nie noworodka).

Przeszczep noworodka nie jest trudny. Zawsze miej czyste i poręczne i zabierz wszystko, co potrzebujesz, do jednego miejsca, zanim wyjmiesz starą pieluchę. Upewnij się, że dziecko znajduje się na bezpiecznej powierzchni i nie pozostawiaj dziecka bez opieki, nawet małe dzieci mogą się zwijać. Dla początkujących zalecamy całkowite pozbycie się dziecka. To oszczędza ci trochę prania w końcu. Chłopcy i dziewczęta mogą cię spryskać, więc uważaj.

Pielęgnacja pępowiny

Twój lekarz powinien dokładnie powiedzieć, w jaki sposób chce, abyś dbał o przewód, ale przejdźmy do podstaw.

Przewód musi być czysty, aby zapobiec infekcji. Objawy zakażenia obejmują:

• Czerwień
• Obrzęk
• Okropny odór

Sznur wypadnie w ciągu kilku tygodni.

2

Kąpanie się z Twoim Nowonarodzonym Dzieckiem

Kąpiel dziecko może być bardzo zabawne. Kluczem jest elastyczność.

Dzieci nie brudzą się bardzo. I pomimo tego, że jest inaczej, nie trzeba codziennie brać kąpieli. Jeśli im się spodoba, zapraszamy do codziennego kąpieli.

Podobnie jak w przypadku każdego zadania dla dziecka, niezbędne jest zebranie sprzętu przed rozpoczęciem. Kiedy będziesz gotowy, możesz to zrobić na kilka sposobów:

• Kąpać dziecko z tobą w wannie
• Użyj wanny dla dziecka do blatu / zlewu
• Myjka i wanna do kąpieli

Mówiąc o kąpieli i utrzymywaniu czystości dziecka, ważne jest, aby wspomnieć, że mydło może zwykle suszyć skórę dziecka. Inne dzieci są bardzo wrażliwe na chemikalia znalezione nawet w najdelikatniejszych środkach czyszczących. Ograniczenie ich do minimum jest dobrym pomysłem, szczególnie im mniejsze dziecko.

3

Uspokoić płaczące dziecko

Zanim przyjrzysz się, jak uspokoić płaczące dziecko, ważne jest, abyś wiedział, dlaczego płaczą dzieci. Oto częściowa lista tego, co może sprawić, że dziecko płacze, niektóre mogą cię zaskoczyć:

• Głód
• Brudna / mokra pieluszka
• Ból
• Samotny
• Sfrustrowany
• Nadmierna stymulacja
• Zmęczony
• Znudzony

Podobnie jak dorośli, nasze dzieci mogą przez wiele sytuacji emocjonalnych, które nie pozwalają im się uporać. Chociaż istnieją sygnały dotyczące większości problemów przed płaczem, płacz jest jedynym pewnym znakiem, że dziecko nie jest szczęśliwe lub czegoś potrzebuje.

Ustalenie, że coś nie zawsze jest łatwe. Próbowanie podstaw, takich jak karmienie, trzymanie, zmiana itp., Może działać przez większość czasu, a inne nie. Nie bierz płaczu swojego dziecka osobiście i wiedz, że nie zawsze możesz go powstrzymać lub zapobiec.

Oto kilka porad dotyczących radzenia sobie z płaczącym dzieckiem:

• Trzymaj dziecko
• Wiązać dziecko w koc
• Nakarm dziecko
• Zmień dziecko
• Niesamowita jazda samochodem
• Rock baby
• Wybierz się na spacer z dzieckiem w chuście lub innym przewoźniku
• Użyj białego szumu (próżnia, prysznic, suszarka do włosów, taśma)
• Muzyka
• Ruch (trzymaj dziecko, gdy pralka się obraca lub w suszarce, nie zostawiaj dziecka samego, nawet w foteliku samochodowym)
• Cokolwiek działa!

Znajomość wskazówek dla twojego dziecka i znajomość twoich ograniczeń może być bardzo pomocna. Będą dni, w których może ci się wydać płacz. Nie bój się pozwolić komuś innemu zaopiekować się dzieckiem podczas spaceru lub pod prysznicem. Jeśli czujesz się naprawdę sfrustrowany i jesteś sam, spróbuj usiąść z dzieckiem w bezpiecznym miejscu (fotelik samochodowy przypięty do podłogi, łóżeczko, itp.), Gdy bierzesz szybki prysznic lub podkręcasz muzykę w innym pokoju kilka minut. Zadzwoń do znajomego, poproś o pomoc. Nie bój się, wszyscy mamy te dni, i to nie znaczy, że jesteś złym rodzicem. Oznacza to, że jesteś człowiekiem.

4

Fizyczne zmiany w mamie po urodzeniu

Chociaż możesz marzyć o noszeniu starych ubrań, gdy tylko dziecko się urodzi, na ogół nie stanie się tak w przypadku wielu kobiet.

Dziewięć miesięcy zajęło twojemu ciału zbudowanie się dla dziecka, a powrót do "normalnego" ja sam wymaga czasu, choć rozmiar zawsze może być nieco zmieniony.

Przez pierwszych kilka dni możesz zauważyć, że jesteś cały czas bardzo ciepły, a może nawet bardzo się pocisz. Jest to na ogół spowodowane zmianami hormonalnymi i pomaga ciału pozbyć się płynów, które powstały, aby utrzymać dziecko i łożysko. Zazwyczaj nie jest to bolesne, tylko irytujące.

Po Pains

Po bólach są skurcze, które pomagają macicy wrócić do normalnej wielkości. Zaczynają się po urodzeniu dziecka i są normalne i naturalne, powodując usunięcie łożyska. W przypadku matek karmiących, oksytocyna uwalniana podczas karmienia może spowodować zauważenie skurczów zaraz po urodzeniu i podczas pierwszych kilku dni karmienia. To dobry znak, że twoje ciało działa. Jeśli masz problemy z wydaleniem łożyska lub zbyt dużo krwawienia, spróbuj karmić dziecko, jeśli to nie zadziała, zazwyczaj rozpocznie się masaż macicy, a następnie podany zostanie lek, który pomoże ci zapobiec krwawieniu, jeśli wszystko inne zawiedzie.

5

Krwawienia poporodowe

Krwawienie prawdopodobnie jest największą niespodzianką dla większości kobiet. Rozlew krwi po urodzeniu pochwy lub cesarskiego dziecka nazywa się lochia. Lochia zacznie świecić na czerwono i zawiera skrzepy przez kilka pierwszych dni. Wynika to z gojenia się łożyska, ponieważ macica kurczy się (ewolutuje), a jego rozmiar przed zajściem w ciążę zajmuje około sześciu tygodni. Krwawienie na ogół stanie się lekkie w ruchu i jaśniejsze pod względem koloru, aż całkowicie ustanie. To sygnalizuje, że lokalizacja, w której zlokalizowane było łożysko, wyleczyła się.

Niech twoje lochia będzie twoim przewodnikiem. Jeśli robisz za dużo, na ogół zauważysz większy lub ciemniejszy przepływ niż poprzedniego dnia. Lochia powinna pachnieć jak miesiączka. Wszelkie inne zapachy lub problemy powinny być zgłaszane do lekarzy.

Ponieważ twoje ciało jest uzdrawiające, będziesz chciał użyć klocków, aby złapać przepływ, a nie tamponów. Pomoże to również chronić Cię przed infekcją. Od pierwszych dni są najcięższe, nosz starszą bieliznę lub majtki siatkowe od urodzenia, aby uniknąć rujnowania dobrych ubiorów. Rozważ podkładki antykoncepcyjne lub nawet małe pieluchy dla dzieci w ciągu pierwszych kilku dni. Po tym czasie zwykle działa jakikolwiek rodzaj wkładki menstruacyjnej.

6

Pielęgnacja krocza po urodzeniu

Czy miałeś nacięcie krocza, czy nie, i niezależnie od tego, czy masz szwy, czy nie, twoje krocze będzie bolało.

Kiedy twoje krocze zaczyna się leczyć, możesz pomóc, wykonując ćwiczenia kegla, które wykonywaliśmy w czasie ciąży. Pomogą one przywrócić przepływ krwi do obszaru, pomagając go leczyć szybciej, nawet jeśli masz szwy.

Jeśli potrzebujesz szwów, Twój lekarz lub położna omówią, jak się nimi zaopiekować i jaki będzie Twój powrót do zdrowia. Mogą nawet przepisać pewne leki, aby pomóc w łagodzeniu bólu. Szwy na ogół same się rozpuszczą, chociaż na papierze toaletowym widać kawałki nici. Poproś swojego lekarza o pokazanie ci szwów i wyjaśnij, czego szukasz, jeśli chodzi o infekcję (zapach, ekstremalne zaczerwienienie, obrzęk).

W przypadku wszystkich dna następujące środki będą dobrze się czuły i będą promować leczenie:

• Kegeling: Ponownie, aby promować uzdrowienie i powrót przepływu krwi.
• Kąpiel Sitz: ciepła kąpiel z lub bez leków / ziół, czasem przenośna jak w toalecie.
• Wypompowanie powietrza: Spróbuj usiąść na podkładce bez bielizny przynajmniej raz dziennie.
• Ciepło: Niektórzy praktycy zalecają lampę cieplną lub suszarkę do włosów na ciepłym, ale wolnym ustawieniu, aby złagodzić ból.
• Zimno: Możesz użyć paczek z lodem lub specjalnych wkładek z wbudowanymi zimnymi paczkami. Są one szczególnie dobre w pierwszych kilku dniach, kiedy możesz być spuchnięty.
• Leki: Możesz używać leków na receptę, ale wielu lekarzy i położnych powie ci, że używanie klocków do czarownic (takich jak Tucks) działa równie dobrze, aby pomóc w swędzeniu i bólach.

7

Emocje po porodzie

Po porodzie to czas wielkich zmian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Zmiany w twoim ciele i jego chemii są bardzo liczne, a twoje życie miało poważny przewrót, nawet jeśli planowane wstrząsy. Niestety emocje, o których najczęściej słyszysz, to depresja poporodowa (PPD) i jej różne odpowiedniki. Jednak równie dobrze można czuć się całkowicie podniecony i całkowicie radosny, a czasem nawet trochę sfrustrowany.

Baby Blues

Są to na ogół hormonalne z natury i uderzają od 48 do 72 godzin po urodzeniu trwającym do dwóch tygodni po porodzie. Charakteryzuje się to płaczem, drażliwością, złością, wyczerpaniem, napięciem, niepokojem, lękiem i prawdopodobnie bezsennością. To może uderzyć każdego.

Depresja poporodowa

U mniejszego odsetka kobiet występuje prawdziwa depresja poporodowa. Na ogół charakteryzuje się ona pogorszeniem normalnych objawów, prawdopodobnie poporodową paniką lub manią, nawet zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (w tym powtarzającymi się myślami, które mogą być odpychające). Niektóre kobiety doświadczają nawet stresów pourazowych, szczególnie po traumatycznych porodach (indywidualnie zdefiniowanych).

Psychoza poporodowa

Bardzo niewiele kobiet przejdzie do skrajnej psychozy poporodowej. Jest to zwykle widoczne w przypadku większości wcześniejszych objawów, a także halucynacji, splątania lub złudzeń. Jest to bardzo poważne i wymaga natychmiastowej uwagi dla bezpieczeństwa matki i dziecka.

Otrzymywać pomoc

Pomoc w każdej formie depresji jest bardzo ważna. Dzwonienie do przyjaciół, rodziny i zespołu porodowego w celu uzyskania wsparcia jest niezbędne w radzeniu sobie z tym.Niektóre kobiety potrzebują czasu i wsparcia, podczas gdy inne wymagają porad i leków. Uzyskanie pomocy może oznaczać różnicę w twoim życiu. Żadne z was nie powinno wahać się wezwać pomocy.

8

Karmienie dziecka

Decyzję o tym, jak najlepiej karmić piersią, podejmuje się zwykle w czasie ciąży. Masz wybór do karmienia piersią, butelką lub mieszanką, co jest osobistym wyborem. Jednak w klasie edukacyjnej ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, co mówią wszystkie najważniejsze organizacje zdrowotne: karmienie piersią jest najlepszą metodą karmienia dziecka przez matkę i dziecko.

Karmienie piersią

Karmienie piersią powinno rozpocząć się w ciągu 30 minut po porodzie. Aby rozpocząć, po prostu umieść brzuch dziecka w brzuchu i pomóż mu szeroko otworzyć usta i umieść sutek w ustach. (To krótka, łatwa wersja). Zdecydowanie zalecamy przeczytanie wszystkiego, co można uzyskać o pielęgniarstwie i uczęszczanie na zajęcia specjalnie zaprojektowane do nauczania matek karmiących piersią. Wiele szpitali i ośrodków urodzenia zaoferuje ci konsultantów laktacyjnych za twoją pomoc.

Karmienie butelką

Jeśli zdecydujesz się na karmienie butelką, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem swojego dziecka w celu wyboru formuły (sztuczne mleko z piersi), aby zapewnić odpowiednie odżywianie. Stworzenie własnej formuły może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia Twojego dziecka. Potrzebny sprzęt zależy od rodzaju butelek, które wybierzesz i od tego, czy używasz wody butelkowanej, wody dobrze lub wody z kranu. Porozmawiaj o tym z lekarzem dziecka i zastanów się nad otrzymaniem raportu od lokalnej firmy wodociągowej, jeśli masz wątpliwości co do zaopatrzenia w wodę. Jak szybko karmisz dziecko po urodzeniu, zazwyczaj zależy to od harmonogramu w szpitalu. jeśli preferujesz recepturę lub butelki, najlepiej włącz je do swoich planów porodu. Klasy są również oferowane przez większość szpitali. Po porodzie nie dostaniesz leków, aby wysuszyć mleko. Zazwyczaj doradza się noszenie obcisłego stanika, unikanie stymulacji piersi i przyjmowanie leków, aby poradzić sobie z dyskomfortem. Może to trwać do 2 tygodni.

9

Sex After Baby

Tak, po dziecku jest życie seksualne. Ze względu na zmiany hormonalne i rodzinne, twoje życie seksualne będzie prawdopodobnie wstrzymane. Poczekaj, aż Twój lekarz wykonawca zdecyduje się na kontakty seksualne (szukają leczenia macicy i krocza), a może to nastąpić do sześciu tygodni po porodzie.

Kiedy to nastąpi, zachowaj otwarty umysł i idź powoli. Opowiedz o tym, jak się czujesz fizycznie i emocjonalnie. Powrót do seksu, gdy jeden lub drugi partner nie jest gotowy, może tylko pogorszyć sytuację. Pamiętaj też, że bycie seksualnym nie musi oznaczać zwykłego stosunku, ale może obejmować wiele czynności, w tym przytulanie, masturbację (wzajemną lub samotną), stosunek płciowy itp.

Strach przed zranieniem partnera może być przeszkodą w romansie. Więc dziecko może krzyczeć tak samo, jak w końcu jesteś gotowy do działania. Zachowaj poczucie humoru pod ręką.

Jeśli okaże się, że seks jest bolesny, pamiętaj, aby iść powoli i upewnić się, że jest dobrze nasmarowana; czasami trzeba użyć osobistego środka smarnego, takiego jak KY Jelly lub Replens. Jeśli poruszanie się powoli i trochę czasu nie pomaga, nie wahaj się zapytać swojego lekarza lub położnej o potencjalne przyczyny.

Możesz również zauważyć, że twoje piersi mogą wyciekać podczas seksu. To nie jest problem i nie zmarnuje mleka dla twojego dziecka. To nie jest szkodliwe dla ciebie ani twojego partnera. Jeśli Ci to przeszkadza, możesz założyć biustonosz z wkładkami do karmienia, aby zatrzymać wyciek. Większość matek, które doświadczają tego tylko zauważają to przez pierwsze dwa miesiące po noworodku.

Dowiedz się więcej o seksie po sekcji c.

10

Twoja sześciotygodniowa kontrola

Oznacza to oficjalny koniec typowej opieki prenatalnej / poporodowej z lekarzem. Jeśli nie masz operacji, prawdopodobnie nie widziałaś swojego lekarza lub położnej od 24 do 48 godzin po porodzie. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą wszystkie swoje pytania dotyczące porodu, przyszłych ciąż, kontroli urodzeń, stanu zdrowia itp.

Kontrola urodzeń jest również ważnym tematem do dyskusji. Możliwe jest zajście w ciążę. Istnieje wiele metod niezawodnej kontroli urodzeń (hormonalnych i innych) dla nowej matki (w tym matek karmiących piersią). Nie wahaj się zapytać.

Oprócz omówienia kontroli urodzeń i porodu, prawdopodobnie będziesz mieć roczny egzamin, w tym badanie piersi i rozmaz papki. Oznacza to, że nie będziesz musiał odwiedzać swojego lekarza przez rok, chyba że masz pytania.

Kiedy to będzie normalne?

Jednym z najczęstszych tematów, które pary chcą omówić w okresie poporodowym, jest pytanie, kiedy życie powróci do normy?

Prawdopodobnie zajmie ci to około dziewięciu miesięcy do roku, aby przedefiniować normalne. Powoli, ale na pewno wasz związek będzie rósł, a wasze nowe dziecko zostanie włączone do waszej rodziny.