10 najlepszych aplikacji Health and Fitness na iPhone'a

Jeśli Twój iPod Touch, iPhone lub iPad jest istotną częścią twojego treningu, prawdopodobnie przewinąłeś przez niekończącą się gamę dostępnych aplikacji fitnessowych, zastanawiając się, które z nich są warte czasu i pieniędzy.

Odpowiednia aplikacja fitness może dać ci impuls, którego potrzebujesz, aby przejść przez treningi, ale niewłaściwy może zostawić cię sfrustrowanego. Zrobiłem trochę badań i sporządziłem listę moich ulubionych ćwiczeń i aplikacji fitness obejmujących wszystko od treningu siłowego i jogi do utraty wagi i biegania.

1

PumpOne Fitness Builder

Cena £: DarmowyKompatybilny z: iPhone, iPod touch, iPad.

PumpOne's Fitness Builder to jedna z najlepszych aplikacji fitness z tysiącami ćwiczeń i treningów dopasowanych do każdego sprzętu, poziomu sprawności, celów i budżetu.

Wyróżniające się funkcje

• Treningi z tysięcy unikalnych ćwiczeń i wyposażenie, w tym ciężary, kettlebells, BOSU, wałek z pianki, TRX i inne.
• Szukaj w treningach według lokalizacji (hotel, dom, siłownia itp.), celu (broni, mięśni brzucha, zgryzów itp.) lub słowa kluczowego.
• Baza danych ćwiczeń z niesamowita różnorodność. Niektóre z nich to: przysadzisty pchnięty kulą medyczną i 180 huśtawkami z kettlebellem.
• Filmy wideo każdego ćwiczenia.
• Możliwość edycji treningów lub tworzenia własnych.
• Plus dostęp - Możesz zapłacić 6,99 USD miesięcznie, aby uzyskać dostęp do kolejnych treningów, filmów, umiejętności drukowania i do treningów.

PumpOne oferuje również profesjonalne poziomy dostępu, dzięki czemu trenerzy mogą tworzyć treningi dla klientów, a nawet wykonywać ćwiczenia i treningi dla fizjoterapeutów.

* Bonus - Jeśli masz iPada, zarejestruj się w FitnessClass, aplikacji, która oferuje setki filmów fitness znanych instruktorów, takich jak Cathe Friedrich i Chris Freytag. Możesz zapłacić 9,99 USD miesięcznie lub 69,99 USD za cały rok.

To naprawdę jest najbardziej wszechstronna aplikacja treningowa, jaką znalazłem i warta swojej ceny.

2

MotionTraxx: treningi cardio fitness, trening HIIT i ćwiczenia eliptyczne

Cena £: 4,99 USD miesięcznie lub 34,99 USD rocznieKompatybilny z: iPhone, iPod touch, iPad

Jesteśmy wielkimi fanami Deekron the Fitness DJ i Motion Traxx, które rozpoczęły się jako bezpłatny podcast oferujący treningi chodzenia, biegania i fitnessu w celu tańca muzyki w różnych BPM.

Firma Deekron zrobiła gigantyczny krok naprzód dzięki tej aplikacji treningowej, która oferuje treningi z przewodnikiem na bieżnię, rower stacjonarny, trener eliptyczny i wiele innych.

Wyróżniające się funkcje

• Wspaniali instruktorzy - Każdy trening jest prowadzony przez światowej klasy trenerów, takich jak Amy Dixon i Paul Katami, dzięki czemu masz świetne wskazówki i motywację.
• Ścieżki dźwiękowe ActionSync (TM) są zaprojektowane specjalnie dla każdego treningu, więc muzyka pasuje do intensywności. Jest to jedna z najlepszych funkcji MotionTraxx; muzyka jest tym, co napędza cię do działania.
• Mnóstwo świetnych ćwiczeń HIIT - Mają treningi na każdą maszynę cardio lub aktywność, o której myślisz, a nawet treningi z magazynu Fitness and Shape oraz BowFlex.
• Łatwy w użyciu - Interfejs jest prosty. Wybierz maszynę lub trening, wybierz ile masz czasu (20, 40 lub 60 minut) i jesteś gotowy do pracy.
• Świetne efekty wizualne - Na ekranie wyświetlany jest postęp treningu za pomocą okręgu, który przedstawia każdy interwał. Możesz także śledzić postępy u dołu ekranu, przeglądając nadchodzące interwały.

Deekron regularnie dodaje treningi, więc zawsze jest coś nowego do wypróbowania. Gdybyśmy mieli jakieś wymarzone funkcje, byłaby to umiejętność mieszania i łączenia w celu tworzenia własnych treningów.

3

Bieżnia BeatBurn / Outdoor Trainer

Cena £: $3.99Kompatybilny z: iPhone, iPod touch, iPad.

Treningi interwałowe są niezwykle popularne i skuteczne, i są znacznie łatwiejsze do zrobienia, gdy masz program do naśladowania, coś, co BeatBurn oferuje w unikalny sposób, wykorzystując to, co nazywają technologią BEAT-SYNC, która faktycznie dopasowuje muzykę do twojego tempa, co jest dość niewiarygodne.

Bardziej zaawansowane funkcje

• BeatBurn dostarcza technologię BEAT-SYNC, która zmienia tempo muzyki, aby pasowało do Twojego tempa.
• Treningi interwałowe z asystą - Trener poprowadzi Cię przez trening, prowadząc Cię z motywującymi rozmowami na temat motywacji, takimi jak "Trzy kolejne interwały, chodźmy!"
• Śledź prędkość, nachylenie, odległość i kalorie. Możesz także kontrolować swój trening, zmieniając tempo treningu w dowolnym momencie, jeśli wszystko idzie za szybko lub za wolno.
• Kompatybilny z HealthKit firmy Apple na iPhonie
• Również kompatybilny z Apple Watch.

BeatBurn ma również więcej aplikacji fitnessowych, w tym BeatBurn Eliptical Trainer, Tempo Magic Pro i wiele innych.

4

Codzienne aplikacje treningowe

Cena £: Bezpłatne lub do 4,99 USDKompatybilny z: iPhone, iPad i iPod Touch. Działa również z Androidem

Aplikacje codziennego treningu Daniela Millera są tak proste i proste, jak tylko możesz. Treningi obejmują klasyczne ruchy - przysiady, rzucające, napowietrzne maszyny, brzuszki itp. Oraz bardzo cichy film ćwiczącego wykonującego ruch. Na górze jest zegar, który odlicza od 60 do 30 sekund, w zależności od wybranej długości i możesz słuchać własnej muzyki podczas korzystania z aplikacji.

Wyróżniające się funkcje

• 10 różnych ćwiczeń od 5 do 10 minut
• 10 do 30 minut losowych treningów całego ciała
• Filmy wideo które pokazują, jak wykonywać każde ćwiczenie
• Zegar ekranowy i instrukcje
• Integruje się z Apple HealthKit
• W płatnej wersji dostajesz więcej ćwiczenia i procedury treningowe oraz ćwiczenia Pilates i kettlebell. Możesz wykonywać treningi w wersji płatnej, bez reklam i oglądać filmy w trybie poziomym.

Pobierz bezpłatne wersje, które obejmują: codzienne treningi, codzienne treningi Ab, codzienne treningi z butami, codzienne treningi na rękę, codzienne treningi z nogami, codzienne treningi cardio i po prostu jogę.

5

Codzienne treningi wideo

Cena £: 12,99 miesięcznieKompatybilny z:iPhone, iPad i iPod Touch.

DailyBurn naprawdę przeszedł długą drogę, oferując kompleksową aplikację z mnóstwem wspaniałych dodatków.

Wyróżniające się funkcje

• Nowy codzienny trening Burn na każdy dzień. Możesz oglądać go na żywo o 9:00 ET lub możesz go oglądać na żądanie przez 24 godziny
• Ponad 150 treningów które obejmują wszystko, od jogi i cardio do kickboxingu i treningu obwodowego
• Uzyskaj dostęp do swoich treningów na dowolnym urządzeniu
• Działa z Apple HealthKit
• Nielimitowany dostęp do filmów, a także różnych programów szkoleniowych

To, co naprawdę wyróżnia się w DailyBurn, to różnorodność treningów i programów. Pasuje do każdego poziomu fitness, a jeśli podążasz za programem, daje ci wszystkie treningi na tydzień. To świetny zakup dla ćwiczących w domu lub w podróży, którzy chcą dużo różnorodności.

6

Trening wadze ciała Jesteś swoją własną siłownią

Cena £: $4.99Kompatybilny z: iPhone, iPad i Apple Watch

Ta aplikacja jest jedną z nietypowych aplikacji fitnessowych, oferujących coś zupełnie innego. Nie zobaczysz tradycyjnych procedur treningu siłowego (np. 3 zestawy przysiadów itp.), Ale ogromnej różnorodności ćwiczeń i metod treningowych, które nie wymagają żadnego sprzętu ani wyposażenia, które można znaleźć w domu.

Wyróżniające się funkcje

• Ponad 200 ćwiczeń które nie wymagają żadnego wyposażenia
• Różnorodne opcje treningu - Treningi wahają się od 2 minut do 36 minut, dzięki czemu można znaleźć coś bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty
• Integracja z aplikacją Apple Health, Healthkit
• Zawiera również wiele różnych 10-tygodniowe programy fitness
• Aplikacja zawiera podpowiedzi głosowe i instrukcje wideo
• Zakupy w aplikacji obejmują nowe treningi i filmy
• Treningi obejmują Tabatas, supersesje, stapery, interwały i drabiny. Niektóre z nich mogą być dość skomplikowane. Na przykład trening w formacie "drabinkowym" oznacza wykonanie 4 ćwiczeń dla zestawu 7,5-minutowego, w którym wykonuje się jedno powtórzenie, odpoczynek, następnie dwa powtórzenia, odpoczynek, powtórzenie tego i wejście na drabinę, a następnie w dół.

Istnieje naprawdę nieskończona liczba opcji korzystania z tej aplikacji, czasem aż do dezorientacji, ale jest to doskonały wybór dla osób, które chcą czegoś zupełnie innego i treningi, które możesz zrobić w dowolnym czasie i dowolnym miejscu.

7

Fitness Buddy

Cena £: Darmowy, Premium to 4,99 USDKompatybilny z:iPhone, iPod touch, iPad

Ta aplikacja jest świetna dla osób, które naprawdę uczestniczą w treningu siłowym i lubią śledzić ich treningi. Darmowa wersja oferuje ponad 400 ćwiczeń z animacjami i opisami, a także kilka ćwiczeń, ale wersja premium jest drogą do zrobienia, jeśli chcesz poważnych towarów.

Wyróżniające się funkcje

• Ponad 1700 ćwiczeń z opisami i filmami HD
• Ćwiczenia przy użyciu najlepszego sprzętu takie jak sztangi, hantle, kettlebells, opaski, piłki lekarskie, maszyny i kule stabilności
• Łatwe do znalezienia ćwiczenia - Możesz wyszukiwać według części ciała: rdzenia, dolnej części ciała, klatki piersiowej, ramion itp.
• Możliwość dodawania własnych niestandardowych ruchów i ulubione ćwiczenia
• Ponad 75 procedur ukierunkowane na konkretne cele, takie jak budowanie mięśni, utrata wagi itp.
• Możliwość budowania własnych treningów i śledzić swoje ważne statystyki

Za tę cenę dostajesz za to dużo pieniędzy.

8

RunKeeper

Cena £: Darmowa wersja i zakupy w aplikacji za pomocą narzędzi premiumKompatybilny z: iPhone, iPod touch, iPad

Jeśli śledzisz treningi biegania, chodzenia lub jazdy na rowerze, RunKeeper może Ci powiedzieć, jak daleko się posunąłeś, jak szybko pojechałeś i ile czasu zajęło Ci dotarcie do celu.

Wyróżniające się funkcje

• Zdolność do śledzenia prędkości, tempa i elewacji
• Nagraj swoją trasę i wyświetlić go na mapie
• Wyświetl historię treningów
• Zobacz swoje treningi online i dzielić się nimi z przyjaciółmi
• Słuchaj muzyki podczas treningów i zmieniać ścieżki bez opuszczania aplikacji
• Wprowadź docelowe tempo i uzyskaj wskazówki, czy jesteś przed / za tym tempem

Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, zastanów się nad uzyskaniem wersji pro, która ma o wiele więcej dzwonków i gwizdków, takich jak przepisane treningi dla twojego poziomu biegu, harmonogramu, a nawet pogody.

9

Sworkit - spersonalizowane treningi do ćwiczeń i fitness

Cena £: DarmowyKompatybilny z:iPhone, iPod touch, iPad

Sworkit to kolejna świetna aplikacja treningowa, zapewniająca nieco większą kontrolę nad treningami. Możesz wybrać własne ćwiczenia i wykonywać niestandardowe treningi, miksowanie i dopasowywanie różnych rodzajów ćwiczeń.

Wyróżniające się funkcje

• Z łatwością twórz własne treningi, wybierając siłę, cardio, jogę i rozciąganie. Możesz także ćwiczyć od 5 do 60 minut.
• Treningi są wyświetlane z łatwymi do obejrzenia filmami każdego ćwiczenia i masz możliwość szybkiego przewijania do przodu lub do tyłu
• Różnorodność treningów siłowych, cardio, jogi i rozciągania do wyboru, jeśli nie chcesz tworzyć własnego
• Spróbuj wersji Pro i otrzymaj treningi wolne od reklam, ćwiczenia o niskim wpływie dla początkujących i seniorów, ustaw niestandardowe interwały ćwiczeń (w bezpłatnej wersji, wszystko jest 30 sekund), zapisz niestandardowe treningi, nowe wstępnie zbudowane treningi i "Zapytaj Trener ".

Aplikacja ma czysty wygląd, a darmowa wersja daje ci sporo pracy.

10

Stracić!

Cena £: DarmowyKompatybilny z:iPhone, iPod touch, iPad

To nie jest tak naprawdę aplikacja do ćwiczeń, ale zasługuje na to, aby ją uwzględnić, ponieważ jest całkiem fajna. Ponieważ aplikacje do śledzenia odchudzania są dostępne, nie można pomylić się z Lose It. Jest łatwy w użyciu i oferuje mnóstwo informacji zwrotnych dla każdego, kto chce schudnąć.

Wyróżniające się funkcje

• Oszacowanie kalorii wymaganych do zrzucenia wagi w zależności od celu (od 0 do 2 funtów tygodniowo)
• Możliwość wprowadzania żywności za pomocą kompleksowej bazy danych
• Baza danych ćwiczeń do obliczenia spalonych kalorii
• Wykres pokazujący dzienny budżet kalorii - zjedzone, spalone kalorie i ile jeszcze zostało
• Możesz śledzić składniki odżywcze (tłuszcz, węglowodany, błonnik itp.) I dodawać nowe produkty spożywcze do bazy danych
• Zobacz swoje postępy według dnia lub tygodnia.

Stracić! jest świetnym źródłem informacji, a co najważniejsze, jest bezpłatny.