Korzyści MSM dla zdrowia i skutki uboczne

Metylosulfonylometan (MSM) to substancja sprzedawana w postaci suplementu diety. Występuje również w mleku krowim i różnych produktach spożywczych (w tym niektórych rodzajach mięs, owocach morza, owocach i warzywach), mówi się o leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Jednym z najczęstszych zastosowań MSM jest ulga w zapaleniu stawów.

MSM zawiera siarkę, pierwiastek chemiczny znany jako odgrywający rolę w wielu procesach biologicznych. Zwolennicy sugerują, że zwiększenie spożycia siarki może poprawić twoje zdrowie, częściowo poprzez zwalczanie przewlekłego stanu zapalnego. Należy zauważyć, że niedobór siarki występuje bardzo rzadko.

Używa

W medycynie alternatywnej MSM jest reklamowany jako naturalny lek na następujące schorzenia:

• Choroba Alzheimera
• alergie
• astma
• zespół chronicznego zmęczenia
• chroniczny ból
• zaparcie
• cukrzyca
• uchyłkowatość
• hemoroidy
• wysokie ciśnienie krwi
• wysoki cholesterol
• migreny
• zapalenie kości i stawów
• osteoporoza
• zespół napięcia przedmiesiączkowego
• reumatoidalne zapalenie stawów
• twardzina
• ścięgna
• Zespół TMJ

Ponadto MSM ma promować utratę wagi, stymulować krążenie, wzmacniać układ odpornościowy, poprawiać nastrój, poprawiać wyniki sportowe i chronić przed niektórymi rodzajami raka.

W przypadku stosowania miejscowego (to jest bezpośrednio na skórę), MSM jest rzekomo leczony w stanach skóry, takich jak trądzik różowaty i oznaki wsteczne starzenia.

Korzyści zdrowotne

Oto spojrzenie na nauki kryjące się za niektórymi możliwymi korzyściami zdrowotnymi MSM:

Zapalenie kości i stawów: Jak dotąd, istnieje ograniczone naukowe poparcie dla skuteczności MSM jako leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów.

Do przeglądu badań opublikowanego w czasopiśmie Choroba zwyrodnieniowa stawów i chrząstka W 2008 r. naukowcy przeanalizowali sześć wcześniej opublikowanych badań, w których testowano zastosowanie MSM lub dimetylosulfotlenku (innego związku zawierającego siarkę) wśród osób z chorobą zwyrodnieniową kolana.

Analizując wyniki dwóch badań dotyczących MSM, autorzy przeglądu znaleźli "pozytywne, ale nie ostateczne dowody na to, że MSM jest lepszy od placebo w leczeniu łagodnego i umiarkowanego zapalenia kości i stawów kolana". Autorzy wezwali do dalszych badań w celu określenia optymalnej dawki MSM i ustalenia, czy MSM jest bezpieczny dla długotrwałego stosowania.

W nowszym badaniu (opublikowanym w BMC Medycyna komplementarna i alternatywna w 2011 r.), badanie kliniczne obejmujące 49 mężczyzn i kobiet z chorobą zwyrodnieniową kolana wykazało, że ci leczeni suplementami MSM przez 12 tygodni doświadczyli znacznie większej poprawy funkcji fizycznej (w porównaniu do tych, którym podawano placebo w tym samym okresie czasu). Jednak obie grupy badawcze nie różniły się istotnie pod względem bólu i sztywności.

Całkowicie naturalne podejście do choroby zwyrodnieniowej stawów

Trądzik różowaty: Miejscowe stosowanie MSM okazało się obiecujące w leczeniu trądziku różowatego, zgodnie z niewielkim badaniem opublikowanym w Journal of Cosmetic Dermatology w 2008 roku. Do badania 46 pacjentów z trądzikiem różowatym było leczonych placebo lub kombinacją MSM i sylimaryny (a związek wyekstrahowany z ostu mlecznego). Po zakończeniu badania osoby leczone kombinacją MSM / sylimaryna wykazały większą poprawę objawów, takich jak zaczerwienienie i swędzenie skóry.

Naturalne środki lecznicze dla Rosace

Alergie: Niewielkie badanie opublikowane w Internecie Journal of Alternative and Complementary Medicine w 2002 r. sugeruje, że MSM może mieć pewne korzyści w leczeniu sezonowych alergii.

Po 30 dniach przyjmowania MSM dziennie, badani mieli znaczne zmniejszenie objawów oddechowych związanych z alergią. W badaniu wzięło udział 55 osób z alergiami sezonowymi (z których 50 zakończyło badanie), a badanie wykazało, że leczenie za pomocą MSM poprawiło poziom energii uczestników.

Hemoroidy: W małym badaniu opublikowanym w Aktualizacje w chirurgii w 2012 r. stwierdzono, że miejscowy żel zawierający połączenie MSM, kwas hialuronowy i olejek z drzewa herbacianego zmniejsza objawy, takie jak ból, krwawienie, stan zapalny i podrażnienie. W badaniu wzięło udział 36 pacjentów i 14-dniowy okres leczenia.

Skutki uboczne i bezpieczeństwo

MSM może wywoływać szereg działań niepożądanych, takich jak rozstrój żołądka, ból głowy, bezsenność i biegunka.

Ponieważ niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania MSM, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed zażyciem MSM.

Przejdź tutaj, aby dowiedzieć się więcej o bezpiecznym stosowaniu suplementów diety.

Gdzie go znaleźć

Suplementy MSM są sprzedawane w wielu drogeriach, a także w sklepach specjalizujących się w produktach naturalnych. Możesz również kupić suplementy MSM online.