Jak dać prezent żywności w okresie świątecznym

Gdy dźwięki kolęd wypełniają ulice, a ruchliwie kupujący chwytają świąteczne prezenty i chanukowe prezenty dla ukochanych, wielu z nas zastanawia się nad naszymi błogosławieństwami i znajduje sposoby, aby wyrazić naszą wdzięczność poprzez akty służby. Jako osoba, która całym sercem wierzy w moc odżywiania, jestem wielkim fanem pomagania innym poprzez pożywienie.

Ponieważ niektóre z moich ulubionych wspomnień z wakacji to wymyślanie nowych przepisów na ciastka, ubijanie świątecznych posiłków z moimi dziećmi i siedzenie przy pięknym świątecznym stole z przyjaciółmi i rodziną, uważam jedzenie za idealny symbol wdzięczności za wakacje. Ponad 42 miliony ludzi w Ameryce nie ma pewności co do jedzenia, dlatego przygotowałem listę sposobów, w jakie możemy wykorzystać jedzenie, aby służyć innym i świętować sezon.

Prezent na własną rękę

Święta są jednym z najbardziej ruchliwych razy w roku. Harmonogramy i budżety są często napięte, więc znalezienie czasu na zgłoszenie się do społeczności może wydawać się przytłaczające. Na szczęście istnieje kilka łatwych, znaczących (i efektywnych pod względem czasu) sposobów na pokazanie innym, na których Ci zależy:

• Znasz rodzinę w potrzebie na ulicy? Przygotuj niespodziankę na lunch lub kolację. Moja świąteczna Lasagna jest świąteczna i przyjazne dla dzieci! Potrzebujesz deseru? Mój wolny chleb bananowy z czekoladą Slow Cooker jest pyszny i może skosztować do 16!
• Kierując się do sklepu, aby zrobić własne wakacyjne zakupy, po prostu zapełnij dodatkową torbę artykułów spożywczych dla kogoś innego. Wiele sklepów zorganizowało nawet kampanie, aby kupujący wiedzieli dokładnie, co kupić. Jeśli jesteś sam, wybierz zdrowe, nietrwałe produkty, takie jak makaron pełnoziarnisty, warzywa konserwowe o niskiej zawartości sodu, suszona fasola i orzechy. Wrzuć też kilka świeżych produktów, aby cieszyć się nimi od zaraz!

Prezent w Twojej społeczności

Jestem pewien, że słyszałeś o wielu zaletach zakupów lokalnych … cóż, jestem także wielkim fanem porcja lokalny. Zaangażowanie się we własną społeczność pomaga rozwijać głębszy związek z innymi członkami. Wystarczy tylko wyjść przed drzwi (lub otworzyć komputer), aby uzyskać pomoc w następujący sposób:

• Zapytaj swój lokalny kościół, synagogę lub inne miejsce kultu, czy mają jakieś wewnętrzne organizacje do karmienia rodzin w potrzebie. Zarejestruj się i zaangażuj się.
• Wyszukaj w Internecie najbliższy schronisko dla bezdomnych i pomóż im przygotować świąteczny posiłek.
• Odwiedź stronę internetową organizacji zajmującej się problemem głodu i sprawdź, jak możesz im służyć.

Prezent w całym kraju

Duże, krajowe organizacje od dziesięcioleci służą Amerykanom. Gromadzą darowizny i zapewniają niezliczone ciepłe posiłki zasłużonym rodzinom. W ostatnich latach banki żywności działające w ramach tych dużych organizacji skupiły się na poprawie zdrowia żywności, którą dystrybuują. Badanie z 2012 r. Wykazało, że prawie połowa banków żywności ma standardy dotyczące żywności, którą dystrybuują. Dzięki tym staraniom stowarzyszenia te skupiają się na rozdawaniu mniej słodyczy i kilku słodkich napojów - idą do banków żywności!

Jeśli chcesz zaangażować się w szerszą sprawę, oto niektóre organizacje, które mogą użyć Twojego współczującego serca:

• Feeding America to ogólnokrajowa organizacja obecna we wszystkich 50 stanach. Zarządzają około 200 bankami żywności i 60 000 spiżarni spożywczych oraz programami posiłkowymi. Ich strona internetowa pomoże ci skierować cię do pobliskiego banku żywności.
• Czy wiesz, że Armia Zbawienia służy rocznie ponad 56 milionom posiłków? Jednym z najlepszych sposobów zaangażowania się w działania Armii Zbawienia jest zobowiązanie się do oddania (za pomocą jednorazowego podarunku lub wielokrotnych darowizn).
• Posiłki na kółkach Ameryka dostarcza gorące i mrożone posiłki potrzebującym seniorom. Działa w niemal każdej społeczności w Stanach Zjednoczonych, ponieważ jej misją jest około 5000 niezależnych organizacji. Moja mama przez wiele lat była wolontariuszką z posiłkami na kółkach i konsekwentnie śpiewała jej pochwały! Zgłaszaj się na ochotnika, aby dostarczać posiłki lub przekazuj darowiznę na ich misję.

Dziś poświęć chwilę, aby zapamiętać swoją ulubioną wakacyjną pamięć spożywczą. Dając swój czas i energię ludziom w potrzebie, możesz pomóc innym w rozwijaniu ich własnych pysznych wspomnień - niezależnie od tego, czy jest to posiłek, torba z zakupami lub hojna darowizna.

Wesołej Chanuki i Wesołych Świąt dla was wszystkich!

Autor: Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Health and Nutrition Expert dla NBC's Today Show i założyciel Nourish Snacks.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• ChangeLab Solutions (2014). Bankowość na zdrowie: poprawa standardów zdrowego napoju i odżywiania w bankach żywnościowych. CA4Health.