Skrzynia piersiowo-lędźwiowa i twój ból w dole pleców

Wiele czynników może leżeć u podstaw bólu pleców, od urazu dysku, przez problemy psychologiczne, po zmiany w tkankach zachodzące w czasie. W ostatnich dziesięcioleciach pomysł, że powięź - gruba tkanka łączna, która pokrywa, organizuje i wspiera wszystkie mięśnie, kości, ścięgna, więzadła i organy ciała - może być źródłem bólu pleców została zbadana z zainteresowaniem naukowców i świeckich praktykujących podobnie.

Kiedy dokuczliwy ból pleców, prawdopodobnie chcesz wiedzieć, co jest przyczyną tego - tak, że możesz sprawić, że odejdzie. Cóż, jest szeroka, płaska osłonka tkanki powięziowej, która żyje za kręgosłupem i jest umiejscowiona zarówno na poziomie lędźwiowym (niski grzbiet), jak i piersiowym (środkowy grzbiet).

Ten obszar powięzi nazywa się powięź piersiowo-lędźwiową, powięź lędźwiową lub po prostu LF.

Co robi powięź piersioczaszkowo?

Kiedy patrzysz na powięź piersiowo-lędźwiową z widoku z tyłu anatomicznego rysunku lub diagramu, możesz zobaczyć, że tworzy on kształt diamentu. Ze względu na ten kształt, duży rozmiar i dość centralne położenie z tyłu, LF jest w wyjątkowej pozycji, aby pomóc zjednoczyć ruchy górnej części ciała z dolnymi.

Włókna tworzące powięź LF są bardzo mocne, dzięki czemu ta osłonka tkanki łącznej również może wspierać.

Ale tkanka powięzi również ma pewien stopień elastyczności. Ta właśnie cecha umożliwia LF przekazywanie sił ruchu, gdy mięśnie grzbietu kurczą się i odprężają.

A powięź piersiowo-lędźwiowa jest kluczowym elementem ruchów kontralateralnych. Doskonałym tego przykładem jest akt chodzenia.

Ból pleców i powięź piersiowa

Naukowcy i lekarze nie wiedzą na pewno, ale możliwe jest, że powięź lędźwiowa może odgrywać pewną rolę - lub nawet więcej niż jedną rolę - w obecności bólu krzyża. Badanie z 2017 r. Opublikowane w czasopiśmie Biomedical Research Internationa Odkryłem, że powięź lędźwiowa może generować ból pleców na trzy możliwe sposoby.

Po pierwsze, jeśli podtrzymujesz mikrourazy i / lub stany zapalne - często te dwa są powiązane - mogą one stymulować wolne zakończenia nerwowe, które żyją w powięzi. Wolne zakończenia nerwowe są, jak sama nazwa wskazuje, końcami nerwów, które powstają z centralnego układu nerwowego, tj. Z mózgu i rdzenia kręgowego. Ich zadaniem jest pobieranie informacji z zewnętrznych części ciała, takich jak skóra i powięź, i przekazywanie ich z powrotem do centralnego układu nerwowego. Zgodnie z teorią, kiedy powięź, która jest blisko twojej skóry, jak LF, ulega uszkodzeniu lub infuzji substancjami zapalnymi, te "obelgi" są przesyłane z powrotem do mózgu i rdzenia kręgowego w celu przetworzenia i odpowiedzi.

Nawiasem mówiąc, powięź ma wiele, wiele wolnych zakończeń nerwowych.

Po drugie, po urazie powszechne jest unieruchomienie lub przeciążenie tkanek. Jest to w rzeczywistości zmiana strukturalna - taka, która może zmienić twoje poczucie postawy i sposób poruszania się twojego ciała. Wierzcie lub nie, zmiany strukturalne, takie jak te, mogą wpływać na poziom bólu, a także na jakość odczuwanego bólu; twój próg bólu może zostać obniżony, co oznacza po prostu, że uczucie bólu staje się łatwiejsze i szybsze.

I w końcu, jak widzieliśmy powyżej, uraz zwykle stymuluje nerwy.Ponieważ nerwy rozgałęziają się, gdy przechodzą z korzenia nerwu rdzeniowego do obwodu ciała, korzeń gałęzi, która służy uszkodzonemu obszarowi, może również wysyłać sygnały bólu, przez inną gałąź, do pobliskiej powięzi.

Trzy warstwy powięzi piersiowo-lędźwiowej:

Konsola piersiowo-lędźwiowa podzielona jest na trzy warstwy: warstwę tylną (nazywaną warstwą tylną), warstwę środkową i warstwę przednią (nazywaną warstwą przednią).

Wiele mięśni pleców przyczepia się do powięzi piersiowo-lędźwiowej. Na przykład, erektor spinae, grupa mięśni znana również jako paraspinale, biegnie wzdłużnie wzdłuż kręgosłupa. Parasole są przymocowane do powięzi piersiowo-lędźwiowej, a także do kostnego kręgosłupa.

Część lędźwiowa tylnej warstwy powięzi piersiowo-lędźwiowej rozciąga się od 12 (najniższego) żebra do górnej części kości biodrowej (nazywanej grzebieniem biodrowym). Po drodze łączy się z wewnętrznym, skośnym mięśniem brzucha i poprzecznym mięśniem brzucha. Dzięki tym połączeniom, powięź piersiowo-lędźwiowa pomaga mostkować mięśnie pleców do mięśni brzucha.

Latissimus dorsi, duży, znajdujący się na powierzchni mięśnie grzbietu, który odgrywa ważną rolę w przenoszeniu i obciążaniu ciała ramionami i ramionami, pochodzi z powięzi piersiowo-lędźwiowej. (Włókna łatów, jak często nazywa się ten mięsień, rozciągają się na zewnątrz od powięzi).

Przednia część powięzi piersiowo-lędźwiowej (przednia warstwa) pokrywa mięsień zwany quadratus lumborum. Quadratus lumborum pochyla pień na bok i pomaga utrzymać zdrową wyprostowaną postawę. Kwadrat, jak to się czasem nazywa, jest często związany z bólem krzyża związanym z mięśniami.