Flexion and Your Joints

Zgięcie to zgięcie określonego stawu, tak że kości tworzące ten staw są przyciągane bliżej siebie. Podczas zginania zmniejsza się kąt pomiędzy kończynami w stawie. Zgięcie zwykle występuje, gdy mięśnie kurczą się, a kości w ten sposób przesuwają pobliskie połączenie w zakrzywioną lub wygiętą pozycję.

Flexion to pozycja fizyczna, która zmniejsza kąt pomiędzy kończynami w stawie. Występuje, gdy mięśnie kurczą się, a kości przesuwają staw w zgiętą pozycję.

Hyperflexion

Hiperfleksja występuje, gdy staw jest wygięty poza jego normalny zakres ruchu. Gdy staw jest hiperfleksyjny, zostaje przesunięty poza maksymalne bezpieczne zgięcie. Taki skrajny ruch może potencjalnie prowadzić do problemów z urazami przeciwstawnych więzadeł, ścięgien i mięśni.

Rozbudowa

Przeciwieństwem zgięcia jest rozciągnięcie, które odnosi się do prostowania stawu. Innymi słowy, zgięcie działa, aby skrócić kąt połączenia, podczas gdy rozszerzenie działa, aby go zwiększyć. Zazwyczaj normalne przedłużenie połączenia jest ograniczone do 180 stopni lub mniej. Innymi słowy, to połączenie można zasadniczo otworzyć, aż stanie się proste. Pomyśl o swojej ręce lub nodze jako przykładzie, ponieważ mogą one być wygięte, aż będą praktycznie proste.

Niedopasowanie

Dalej przeciwny koniec spektrum od zgięcia jest przeprostem. Tak jak się wydaje, przeprostowanie jest ekstremalną wersją rozszerzenia. Często słyszysz, że zawodnik przeszedł nadmierne rozciągnięcie. O to właśnie chodzi w diagnozie.

Nadciśnienie definiuje się jako nadmierny ruch stawów, w którym kąt utworzony przez kości danego stawu jest otwierany lub wyprostowany, poza jego normalny, zdrowy zakres ruchu. Tak więc, podczas gdy przedłużenie połączenia odnosi się do jego rozciągania lub prostowania w granicach jego normalnych granic, nadmierne rozciąganie odnosi się do rozciągania go nadmiernie poza jego normalne granice, co określa zakres ruchu. Ponieważ rozciąganie jest zwykle ograniczone do zakresu ruchu wynoszącego 180 stopni, to przeprostowanie zwykle odnosi się do zginania połączenia powyżej 180 stopni. Zagięcie stawu w taki sposób często powoduje problemy z urazem, takie jak pękanie więzadeł lub ścięgien lub uszkodzenie chrząstki.

Zakres ruchu

Większość stawów ludzkiego ciała pozwala na pewien ruch. Kilka konkretnych stawów, takich jak stawy w czaszce, nie. Te stawy, które pozwalają na ruch, takie jak kolano lub kostka, mają z góry określony zakres ruchu. Ten zakres ruchu jest w zasadzie tym, jak daleko jest każdy kierunek, w którym staw może się swobodnie poruszać lub zginać. Zakres ruchu stawu jest zwykle mierzony w stopniach. Każde indywidualne połączenie ma oddzielny zakres ruchu.