Zrozumienie liczb ciśnienia krwi

Otyłość jest przyczyną wysokiego ciśnienia krwi i oba są czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, dlatego ważne jest, aby znać i rozumieć swoje wartości ciśnienia krwi. Znajomość liczb jest pierwszym krokiem do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem.

Normalne ciśnienie krwi

Twoje ciśnienie krwi będzie zwykle mierzone podczas każdej wizyty medycznej jakiegokolwiek rodzaju. Wynika to z faktu, że ciśnienie krwi jest istotnym sygnałem - co oznacza, że ​​utrzymanie go w normalnym zakresie ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia.

Najwyższa liczba odczytów ciśnienia krwi jest znana jako skurczowe ciśnienie krwi i jest miarą ciśnienia odczuwanego w milimetrach słupa rtęci (mm Hg) w tętnicach, gdy serce pompuje lub kurczy się.

Dolna liczba odczytów ciśnienia krwi jest znana jako rozkurczowy ciśnienie krwi, i jest miarą ciśnienia, które pozostaje, gdy serce odpoczywa podczas każdego cyklu serca (cykl od jednego bicia serca do następnego).

Prawidłowe ciśnienie krwi uważa się za niższe niż 120/80. Oznacza to, że skurczowe ciśnienie krwi (najwyższa liczba) powinno być mniejsze niż 120, a rozkurczowe ciśnienie krwi (liczba dolna) powinno być mniejsze niż 80.

Wysokie ciśnienie krwi

Terminem medycznym wysokiego ciśnienia jest nadciśnienie tętnicze i jest on określany jako "cichy zabójca", ponieważ może być obecny przez lata bez żadnych objawów i może powodować choroby serca (w tym zawały serca i niewydolność serca), udar, niewydolność nerek, uszkodzenia do naczyń krwionośnych w całym ciele i wielu innych dolegliwości.

Ciśnienie krwi większe niż 120/80 (albo większe niż 120 na górze, albo wyższe niż 80 na dole, albo oba) jest technicznie wysokie, ale istnieją różne poziomy wysokiego ciśnienia krwi. Gdy ciśnienie krwi osiągnie 140/90, większość ekspertów zgadza się, że należy to leczyć lekami oprócz zmian w diecie i stylu życia.

Czynniki ryzyka dla wysokiego ciśnienia krwi

Pewne warunki i czynniki ryzyka powodują lub nasilają wysokie ciśnienie krwi. Należą do nich otyłość, falowanie picia i alkoholizm, choroby tarczycy (szczególnie nadczynność tarczycy), palenie tytoniu i brak aktywności fizycznej, między innymi.

Posiadanie wywiadu rodzinnego nadciśnienia może sprawić, że będzie bardziej prawdopodobne, że sam rozwiniesz wysokie ciśnienie krwi. Również wiek jest czynnikiem ryzyka, ponieważ wielu z nas zauważy wzrost ciśnienia krwi w miarę starzenia się.

Znajomość i zrozumienie liczbowych wartości ciśnienia krwi, w tym regularne sprawdzanie ciśnienia krwi, jest ważnym pierwszym krokiem do upewnienia się, że masz pod kontrolą ten poważny czynnik ryzyka sercowego.