Dowiedz się, jak przetestować swój poziom cukru we krwi

Insulinooporność jest częstym problemem u kobiet z zespołem policystycznych jajników lub PCOS. Oporność na insulinę, często prekursor cukrzycy, występuje, gdy organizm nie jest w stanie prawidłowo stosować insuliny, co prowadzi do wysokiego poziomu cukru we krwi.

Jeśli lekarz zaleci rozpoczęcie monitorowania stężenia cukru we krwi, bardzo ważne jest, aby regularnie i konsekwentnie to robić. Wczesne monitorowanie i interwencja są kluczowe dla zapobiegania powikłaniom związanym z cukrzycą.

Równie ważne jest utrzymanie pożywienia o niskiej zawartości cukru i regularny program ćwiczeń. Oczywiście, poniższe są tylko ogólne wytyczne, więc pamiętaj, aby odroczyć instrukcje swojego lekarza. Jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś, testowanie poziomu cukru we krwi może wydawać się onieśmielające, ale po kilkukrotnym wysiłku powinieneś być profesjonalistą.

• Trudność: Łatwy
• Wymagany czas: 10 minut

Oto jak

1. Umyj ręce.
2. Złóż swoje materiały.
3. Umieść pasek testowy w glukometrze zgodnie z zaleceniami. Spowoduje to włączenie miernika.
4. Upewnij się, że licznik został ustawiony przy użyciu elementów sterujących zgodnie z instrukcjami. Wiele glukometrów wymagających kodowania, co oznacza sprawdzenie, czy kod na butelce z paskiem testowym jest zgodny z kodem w glukometrze.
5. Przeciągnij opuszkiem palca alkoholowego. Pozostaw do wyschnięcia na powietrzu.
6. Korzystając z nakłuwacza dostarczonego z glukometrem, nakłuj koniuszek palca, aby odsłonić kroplę krwi.
7. Dotknij i przytrzymaj pasek do kropli krwi, aby pobrać krew do paska i poczekaj, aż glukometr odczyta krew.

1. Po uzyskaniu wyników, wyrzuć pasek testowy i wyłącz miernik. W razie potrzeby zastosuj opaskę.
2. Zutylizuj lancet w odpowiednio oznakowanym pojemniku na ostre przedmioty. Możesz zrobić własny pojemnik na ostre przedmioty za pomocą starej butelki do prania lub innego grubego plastikowego pojemnika. Pamiętaj o prawidłowym oznaczeniu.
3. Zapisz swój wynik wraz z datą i godziną w dzienniku cukru we krwi. Niektóre liczniki mogą to dla ciebie zrobić. Zapoznaj się z instrukcjami, aby ustalić, czy tak się dzieje.
4. W razie konieczności podać insulinę zgodnie z zaleceniami lekarza.

Wskazówki

1. Użyj boków czubków palców, a nie środka lub wierzchołków, które są bardziej wrażliwe i mogą bardziej ranić.
2. Upewnij się, że zmieniasz koniuszki palców i lokalizacje, aby zapobiec bólom.
3. Jeśli kropla krwi nie jest wystarczająca, opuść palec i ściśnij palec (za pomocą przeciwnej ręki) w kierunku, w którym go nakłułeś, tak jakbyś "doił" go. Jeśli rutynowo masz ten problem, spróbuj rozgrzać ręce, biegnąc pod ciepłą wodą przed testowaniem.
4. Lekarz może zalecić mierzenie poziomu cukru we krwi rano, przed posiłkiem lub po posiłku i / lub przed snem. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza.

1. Normalne poziomy cukru we krwi różnią się w zależności od tego, kiedy testujesz. Według American Diabetes Association, odczyty przedmiesiączkowe są rozpatrywane w zakresie od 80 do 130 mg / dL. Odczyty po posiłku nie powinny przekraczać 180 mg / dL. Twój lekarz może mieć dla ciebie inny zakres docelowy, szczególnie jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę.
2. Jeśli twój poziom cukru we krwi jest niski - poniżej 60 mg / dL - zjedz cukierek albo wypij szklankę soku pomarańczowego natychmiast.
3. Jeśli twój poziom glukozy jest wysoki, powinieneś pić wodę i wykonywać delikatne ćwiczenia lub podawać insulinę zgodnie z instrukcjami lekarza. Jeśli twój poziom glukozy przekracza 250 mg / dL, nie powinieneś ćwiczyć. Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do poważnego stanu, znanego jako cukrzycowa kwasica ketonowa, wymagająca natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Czego potrzebujesz

• Glukometr (proszę również zapoznać się z instrukcjami dołączonymi do glukometru)
• Lancet
• Alcohol Pad
• Band-pomoc (w razie potrzeby)
• Pojemnik na ostre przedmioty

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Badanie poziomu glukozy we krwi. Strona American Diabetes Association.