Jak zachować spokój ze stwardnieniem rozsianym

W stwardnieniu rozsianym (MS) występuje zjawisko klasyczne (zwane fenomenem Uhthoffa), w którym objawy SM danej osoby pogarszają się wraz ze wzrostem temperatury ciała. W rzeczywistości nawet połowa stopnia wystarczy, aby poczuć się źle.

Dzięki temu ochłodzenie organizmu może pomóc w złagodzeniu objawów SM. Oprócz wzięcia lodowatego prysznica i zastrzelenia klimatyzacji, istnieje wiele produktów chłodzących, których możesz użyć, aby zapobiec wzrostowi temperatury ciała podczas przebywania na zewnątrz lub podczas ćwiczeń.

Produkty chłodzące

Znalezienie produktów, które pomogą Cię ochłodzić, może być trudne, ale jest tam kilka świetnych opcji. Dowiedz się o różnych rodzajach produktów, które mogą Ci pomóc.

Kamizelki chłodzące

Kamizelki chłodzące są popularnym sposobem chłodzenia ciała osób chorych na SM, a także sportowców i osób pracujących w bardzo gorącym otoczeniu. Te kamizelki mogą się różnić od prostych projektów, wykorzystujących pakiety lodu do skomplikowanych kamizelek, które wymagają baterii.

Niektóre z najbardziej obiecujących projektów wykorzystują specjalne tkaniny, które zapobiegają wzrostowi temperatury ciała. Zastanów się, czy Twoim celem jest obniżenie temperatury ciała lub zapobiegnięcie przegrzaniu przed wybraniem jednej z nich.

Kamizelki typu Ice Pack:Te kamizelki używają prostych, wielokrotnego zamrażania okładów lodowych, które wkładane są do przedziałów w kamizelce. Efekt może zazwyczaj utrzymywać chłód przez kilka godzin. SteeleVest to prosta kamizelka, która zapewnia chłód, a efekt trwa od dwóch do czterech godzin. Silver Eagle Outfitters ma kamizelki, które wykorzystują parowanie, aby ochłodzić ciało. Wystarczy dodać wody i jest gotowy do noszenia.
Parowanie / kamizelki chemiczne:Kamizelki te wykorzystują wodę lub reakcje chemiczne do pochłaniania ciepła. Kamizelki wyparne działają najlepiej w warunkach niskiej wilgotności. Kamizelki z chemikaliami nie obniżają temperatury tak bardzo, jak w stylu lodowym. Opracowany dla strażaków i innych specjalistów, First Line Technologies produkuje kamizelki, które wykorzystują związek chemiczny, który pochłania ciepło w 82 stopniach Fahrenheita, z efektem trwającym około czterech godzin. Również za pomocą związku chemicznego, Arctic Heat Cooling Vest chłodzi się bez konieczności korzystania z zamrażarki lub baterii i ma wiele różnych rozmiarów.

Aktywne kamizelki chłodzące:Te kamizelki używają urządzeń zmotoryzowanych, aby zapewnić Ci ochłodzenie przez dłuższy czas. Niektóre wymagają zarówno wody, jak i lodu. Są najskuteczniejsze w chłodzeniu ciała, ale mogą być nieporęczne. Veskimo Personal Cooling Systems są przeznaczone do długotrwałego chłodzenia - system ten wykorzystuje wylot lub baterie wraz z wodą i lodem, aby zapewnić Ci chłód.

Totalizator piłkarski

Pływanie jest jednym z najlepszych ćwiczeń dla MS, ponieważ woda utrzymuje niską temperaturę ciała. Endless Pools dysponuje wydajnymi basenami, które działają jak bieżnia dla pływaków. Oczywiście, zimna kąpiel lub prysznic lub po prostu zimna woda na nadgarstkach może być równie orzeźwiająca i znacznie tańsza niż zakup basenu.

Misting Fans

Wentylatory mgły mogą obniżyć temperaturę na zewnątrz o więcej niż 20 stopni. Może to być świetny sposób na korzystanie z patio, tarasu lub basenu w czasie upałów bez konieczności znoszenia objawów SM. Te systemy rozpylają mgłę, która chłodzi poprzez parowanie. Innymi słowy, pozostajesz suchy, ale powietrze jest schładzane. W rzeczywistości wiele restauracji korzysta z tych systemów.

Chłodzenie odzieży i akcesoriów

Chłodnie, poszewki na poduszki, opaski na szyję i nadgarstki oraz opaski na głowę zapewniają łagodną lub umiarkowaną ulgę od gorąca. Produkty Polar mają ładny wybór.

MS Cooling Resources

Stowarzyszenie Stwardnienia Rozsianego Ameryki (MSAA) ma program, który dystrybuuje urządzenia chłodzące do osób w potrzebie. Ponadto MS Cooling Foundation poświęca się edukacji osób cierpiących na SM na temat korzyści płynących z chłodzenia. Mają także zasoby i linki do innych produktów chłodzących

Słowo od DipHealth

Ważne jest, aby pamiętać, że podczas gdy ciepło jest niewygodne i może pogorszyć objawy SM, efekt nie jest trwały. Jak tylko twoje ciało ostygnie, twoje symptomy powinny odejść. Innymi słowy, zjawisko to jest krótkotrwałe i odwracalne.

Ponadto czasami bardzo proste pomiary są potrzebne, aby pokonać ciepło i dobrze się czuć. Należą do nich noszenie kapelusza i luźnych ubrań bawełnianych, decydujących się na cień zamiast bryzgającego słońca i regularne picie zimnej wody przez cały dzień.