9 przydatnych wskazówek na temat eliminacji roztoczy w domu

Możesz nigdy nie być w stanie pozbyć się wszystkich roztoczy, ale zmniejszenie roztoczy może poprawić objawy astmy. Możesz zmniejszyć swoją ekspozycję na roztocza domowe, zmniejszając całkowitą liczbę roztoczy w domu (tj. Zabijając roztocza domowe) lub zmniejszając ekspozycję na roztocza domowe (tj. Kontrolę środowiskową roztoczy domowych).

Roztocza domowe, znane również jako roztocza kurzu domowego lub Dermatophagoides pteronyssinus, zazwyczaj lubię żyć w różnych rodzajach tkanin, szczególnie w pościeli. Roztocza domowe nie poruszają się swobodnie po twoim domu jak inne rodzaje roztoczy i mają szczególne potrzeby, by rosnąć. W rezultacie poniższe wskazówki mogą pomóc w zmniejszeniu roztoczy w domu. Sypialnia jest prawdopodobnie najważniejszym miejscem, w którym można próbować wytępić roztocza, ponieważ podczas snu można mieć znaczną ekspozycję.

Wskazówki dotyczące usuwania roztoczy z sypialni

• Alergenowe etui na pościel: Układanie poduszek i materacy jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie roztoczy domowych. Liczne badania kliniczne wykazały, że ta prosta i wygodna metoda zmniejszania roztoczy jest również skuteczna. Redukowanie roztoczy domowych w ten sposób wiąże się ze zmniejszonym stosowaniem leków na astmę i nadreaktywnością dróg oddechowych. Nawet jeśli kupujesz hipoalergiczne materace i poduszki, otoczenie jest nadal ważne, aby zapobiec kolonizacji roztoczy domowych.
• Pościel do prania: Jeśli nie możesz otulić poduszki, aby zapobiec roztoczom domowym, powinna ona być często myta z innymi łóżkami. Aktualne wytyczne zalecają mycie wszystkich pościeli raz na dwa tygodnie w wodzie o temperaturze 130 ° F, aby roztocza były zabijane. Mycie przy niższych temperaturach usunie, ale nie zabije, domowe roztocza.

• Odkurzanie: Podczas odkurzania zmniejsza się ilość kurzu domowego, ale nie zmniejsza ono skutecznie roztoczy domowych. Używanie próżni z wysokoefektywnym filtrem cząstek stałych (HEPA) jest bardziej skuteczne, ale także droższe. Jeśli twoja alergia na roztocze jest znacząca, rozważ noszenie maski na twarz lub pozostawienie jej podczas odkurzania.
• Usuń dywany: O ile nie jest tak skuteczny jak okrycie ściółki, usunięcie wykładziny od ściany do ściany może zmniejszyć narażenie na roztocza domowe. Usunięcie dywanu z sypialni najprawdopodobniej odniosłoby największy sukces.
• Oczyść twarde powierzchnie: Przecieranie twardych powierzchni wilgotną ściereczką usunie ponad 90% alergenów roztoczy domowych.

• Zmień lokalizację sypialni: Może to być szczególnie pomocne, gdy sypialnia znajduje się w piwnicy. Może to być pomocne, ponieważ poziom wilgotności i wilgotność są wyższe w piwnicy.
• Osuszacze: Używanie samej klimatyzacji nie zmniejsza poziomu roztoczy, obniżenie poziomu wilgotności może pomóc w zmniejszeniu roztoczy domowych. Niestety, przenośne osuszacze mogą nie działać dobrze w niektórych częściach kraju, w których wilgotność jest już bardzo wysoka. Aby osuszacze skutecznie obniżyły poziom roztoczy, wilgotność musi wynosić poniżej 35% przez co najmniej 22 godziny dziennie.

• Filtry HEPA: Filtry HEPA do centralnego ogrzewania powietrza i powietrza są kosztowne i nieskuteczne. Ponieważ roztocza domowe nie pozostają w powietrzu przez długi czas, tylko niewielkie ilości są skutecznie usuwane w ten sposób i zazwyczaj nie są warte poniesienia kosztów.
• Chemikalia: W przeciwieństwie do stosowania środków chemicznych do zwalczania szkodników, chemikalia nie były bardzo skuteczne w zwalczaniu roztoczy domowych.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi. Raport panelu ekspertów 3 (EPR3): Wytyczne dotyczące diagnozy i leczenia astmy
• Astma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Obniżanie wilgotności w domach jest praktycznym sposobem kontroli roztoczy kurzu domowego i ich alergenów w domach w klimacie umiarkowanym. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
• Centra kontroli i zapobiegania chorobom. Informacje konsumenckie. Astma: Informacje ogólne
• German J, Harper M. Kontrola środowiskowa chorób alergicznych. Am Fam Physician 2002; 66: 421-6,429-30.