Pomysły na zabawę aktywną dla dzieci z rzutami

Po pokonaniu początkowego bólu urazu, dzieci z obsadą na kończynach zwykle szybko się odbijają. Wyzwanie dla rodziców staje się dwojakie: chroni je przed ponownym uszkodzeniem, a także upewnia się, że nie spędzają dni przyklejonych do ekranu. W końcu wciąż potrzebują codziennej aktywności fizycznej, nawet z ich ograniczeniem czasowym.

Najpierw dowiedz się od swojego lekarza dziecięcego, jakie czynności są w porządku. Prawdopodobnie zaleci, aby Twoje dziecko unikało biegania i jazdy na rowerze (ze względu na ryzyko upadków), a także sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna i koszykówka - ponownie ze względu na ryzyko uderzenia kolizji z innymi graczami lub podłożem.

Większość dzisiejszych dzieci może uzyskać wodoodporny odlew (włókno szklane z wodoodporną wkładką), dzięki czemu życie z odlewem jest łatwiejsze dla każdego. Mogą one wchodzić w wannę, prysznic, a nawet basen. Twój lekarz wyjaśni, jak najlepiej dbać o odlew, czy to gips, czy włókno szklane. W każdym razie Twoje dziecko będzie musiało unikać piasku, zrębków i żwiru, aby drażniące czynniki nie zostały uwięzione pod ulewą.

Zajęcia dla dzieci z obsadą na ramionach

Jeśli Twoje dziecko ma uraz ręki, nadgarstka, ramienia, łokcia lub barku, powinno móc cieszyć się czynnościami, które koncentrują się na dolnej części ciała. Próbować:

• Spacery lub piesze wycieczki na gładkim terenie: odwiedź nowy szlak, park, centrum przyrodnicze, a nawet muzeum; nowość sprawi, że spacer będzie bardziej interesujący. Możesz także zagrać w gry spacerowe.
• Taniec: Zainspiruj się sterowaną ruchem grą wideo - bądź ostrożny, jeśli tańczy więcej niż jedno dziecko. Ta obsada będzie bolała, jeśli uderzy ona w czyjąś głowę!
• Pływanie: Tak długo jak obsada jest wodoodporna, jest to świetna aktywność dla dzieciaka z gipsami. Deska może pomóc nadrobić rękę, która jest nieczynna. Należy jednak wcześniej skontaktować się z lekarzem na temat desek do nurkowania i zjeżdżalni wodnych; na razie mogą być niedostępne.
• Wiertła do stóp: Podczas gdy ćwiczenia piłkarskie i gry mogą się wydarzyć, gdy twoje dziecko leczy, wciąż może używać swoich stóp, aby ćwiczyć drybling, mijanie i strzelanie do piłki.
• Zabawki do zabawy z aktywnym akcentem: niektóre zabawki i gry zachęcają dzieci do wstawania i bycia aktywnymi, nawet w środku, i mogą być odpowiednie dla dzieci z ramieniem (lub nogą, patrz poniżej) w temblaku lub gipsie.

Zajęcia dla dzieci z obsadą na ich nogach

Jeśli uraz twojego dziecka dotyczy jego dolnej części ciała, może on nadal być w stanie pływać i chodzić, w zależności od rodzaju obrażeń, obecnego etapu zdrowienia i rodzaju obsady. Ponownie, zasięgnij porady lekarza na temat tego, co jest OK i kiedy. Mogłaby pozwolić:

• Pływanie, jeśli obsada jest wodoodporna
• Pieszy, prawdopodobnie z kulami lub laską. Chodzenie z kulami wymaga pewnej praktyki, ale zbuduje siłę ciała wyższego. Gdy Twoje dziecko będzie bardziej biegły, uczyń z niego grę, dodając przeszkody do poruszania się.
• Exergames (jak gry sportowe na Wii lub Kinect), o ile nie wymagają skoków. Boks, na przykład, może naprawdę pobudzić serce po prostu od poruszania rękami.
• Prace ogrodowe lub prace na podwórzu, takie jak pielenie podczas siedzenia na ziemi lub podlewanie roślin za pomocą węża
• Zajęcia rekreacyjne które są pełne, ale mają niewielki wpływ, takie jak kręgle, badminton, mini golf lub trening; może nawet wizyty w klatkach do mrugnięcia lub w zasięgu jazdy
• Joga: Poszukaj klasy lub filmu koncentrującego się na "jodze odtwórczej" lub "siedzącej" lub samodzielnie wykonuj proste rozciąganie
• Ćwiczenie umiejętności górnej części ciała: Strzelanie do kosza, granie lub rzucanie piłki do celu (wszystko może być wykonane z krzesła, jeśli to konieczne), odbijanie piłki tenisowej w górę lub w dół za pomocą rakiety
• Projekty artystyczne które angażują duże mięśnie