7 rzeczy, które każdy z astmą musi wiedzieć

Astma jest skomplikowaną chorobą, która wymaga zrozumienia, co wywołuje objawy, dzięki czemu można uniknąć rzeczy, które mogą go zaostrzyć. Co więcej, musisz monitorować swoją chorobę i być w stanie postępować zgodnie ze szczegółowym planem działania, aby powstrzymać objawy astmy. Oto siedem ważnych zadań, które pomogą ci osiągnąć dobrą kontrolę nad twoją astmą:

1

Zrozumieć patofizjologię astmy

Wielu pacjentów nie rozumie patofizjologii astmy lub dlaczego ich lekarze przepisują różne leki w ramach leczenia. Kiedy astma się pogarsza, w płucach zachodzą trzy podstawowe zmiany, które powodują, że drogi oddechowe są mniejsze:

1. Zwiększona produkcja śluzuProdukcja mucus prowadzi do podrażnienia i stanu zapalnego. Zapycha i zwęża drogi oddechowe, co prowadzi do nasilenia objawów.
2. Zapalenie i obrzękWyzwalanie astma prowadzi do obrzęku dróg oddechowych w odpowiedzi na cokolwiek wywołuje atak astmy.
3. Napięcie mięśni- Napięte mięśnie gładko reagują na atak astmy i zwężają drogi oddechowe, przez co trudniej oddychać.

Zrozumienie, co dzieje się w płucach pomaga zrozumieć, dlaczego lekarz przepisuje pewne leki i dlaczego musisz zrobić pewne rzeczy, aby uzyskać kontrolę nad swoją astmą.

2

Znaj swoje leki

Jeśli masz astmę z łagodną i przerywaną postacią, możesz potrzebować tylko inhalatora ratunkowego. Ale pacjenci z cięższą astmą prawdopodobnie będą mieli wziewny steroid.

Używanie przekładki pomoże też złagodzić niektóre problemy, które mogą wystąpić z powodu złej techniki. Kolejnym ważnym czynnikiem dla zrozumienia twoich leków jest poznanie potencjalnych skutków ubocznych twoich leków.

3

Monitoruj swoją astmę

Aby uzyskać dobrą kontrolę nad astmą, ważne jest, aby monitorować, jak się masz. Śledzenie i rejestrowanie objawów astmy lub szczytowych przepływów jest jednym ze sposobów osiągnięcia tego.

"Tego, którego nie można zmierzyć, nie można zmienić" to powiedzenie często omawiane w biznesie i innych złożonych procesach. Twoja astma nie jest inna. Bez monitorowania objawów astmy nie można dokonać zmian w celu uzyskania dobrej kontroli.

4

Zrozumienie kontroli astmy

Prawie troje z czterech astmatyków przeżywa noc co najmniej raz w tygodniu, a dwa z trzech mogą mieć objawy nocne trzy lub więcej razy w tygodniu. Astmatyków często nie doceniają tych objawów jako oznak złej kontroli astmy. Podobnie, wielu pacjentów, którzy opisują swoją astmę jako "łagodną", również zgłasza objawy takie jak świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, kaszel i duszność.

Prostym sposobem sprawdzenia, czy astma jest nieodpowiednio kontrolowana, jest zasada Baylora Dwójki. Jeśli używasz inhalatora odciążającego więcej niż dwa razy w tygodniu, obudzić się z objawami astmy więcej niż dwa razy w miesiącu lub napełnij krótko działający inhalator więcej niż dwa razy w roku, twoja astma jest słabo kontrolowana.

5

Ustaw plan działania

Twój plan leczenia astmy lub plan zarządzania astmą to pisemny plan, który pomaga troszczyć się o twoją astmę. Opracowany przez twojego lekarza z twoją uwagą, twój plan działania na astmę pomoże ci przejąć kontrolę nad twoją chorobą.

Plan informuje o dawce i częstotliwości stosowania leków kontrolera, o tym, kiedy stosować lek ratunkowy w oparciu o monitorowanie pacjenta i kiedy należy szukać pomocy. Dodatkowo, plan pomoże ci uniknąć wyzwalaczy i wie, co zrobić, jeśli jesteś w sytuacji, w której wyzwalacze są nieuniknione.

6

Wybierz Zwierzęta Mądrze

Umożliwienie spania z Twoim zwierzakiem może prowadzić do słabo kontrolowanej astmy. Mimo to jest to powszechny powód, dla którego pacjenci cierpiący na astmę nie są pod dobrą kontrolą.

Każdego roku spędzasz ogromną liczbę godzin w swojej sypialni i alergeny transportujące zwierzęta domowe, takie jak kurz, pyłki i pleśnie, na ciele, na łóżku i w sypialni. Im więcej czasu spędza zwierzę w sypialni lub w łóżku, tym większe narażenie na alergen odczujesz.

Innym częstym błędem dla zwierząt domowych jest przekonanie, że można kupić hipoalergiczne zwierzę domowe. (Niektórzy uważają hipoalergiczne zwierzęta za mit.) Wszystkie zwierzęta rzucają białka z płatków skóry, moczu, kału i śliny zwanej łupieżem. I łupież z twojego zwierzaka wyzwala patofizjologię astmy. Jeśli zwierzę jest koniecznością, rozważ takie, które nie ma futra, jak żółw.

7

Regularnie przyjmuj leki

Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z przyjmowanych leków na astmę, należy je regularnie przyjmować. Chociaż wydaje się to oczywiste, wielu chorych na astmę nie przyjmuje regularnie swoich leków.

Niektórzy pacjenci zaczną czuć się lepiej, będą mieć mniej objawów lub upośledzenie czynnościowe, a następnie nie będą regularnie wykonywać leków kontrolujących. Astma nigdy nie znika, pomimo twoich poprawionych symptomów. Świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, kaszel i duszność nie będą daleko w tyle, jeśli przestaniesz brać leki.